50代からの人生が
楽しくなる生き方を手に入れる
色彩心理カウンセラーの鈴木やっこです
【開催】買物からなかなか
帰ってこない夫にイライラ！
その裏には…
楽しみながら自分を知る
〈アドラー心理学６回講座〉
5回目を開催～♪
今回は
行動の裏には
目的がある！というテーマで
今までにない
気づきがありましたよー！
自分の思うように
いかなかった時って
「なんでそうなるの？」
とイライラすることも
ありますが
実はどんなことにも
その裏には
今まで見えていなかった
別の意味（目的）があったのです。
そんなちょっと深くて
意味深な～笑
視点を学びました。
〈アドラー心理学講座〉では
今まで
当たり前
と思っていたことが
ほろほろと
崩れ落ちるような
あらたな視点が学べるのも
大きな魅力の一つです！！
グループならではの学びがどんどん深まります＾＾
毎日のなかで
全てが自分の思うように
スムーズに進むことって
なかなかないと思います。
時には
「あの人、なぜこんなことするの？」
と
やっていることの意味が
わからないこともありますよね。
そんなときに
／
どんな捉え方をするのか
＼
によって
捉え方って
全然変わってくるんです。
「え、こんなことするの？」
という事ががあっても
気持ちよく
「そうだったのね！」
と思える（目的論）と
「なんで全く…」
と思う（原因論）
の２通りの考え方があるんです
例えば、
うちの夫は
楽しいこと大好きで
買物に出かけると
色々見て回るのが楽しくて
なかなか帰ってこないんです。
わたしは
夜からの講座の準備と
夕飯づくり
3匹のわんこのお世話などで
バタバタ～
少し手伝ってほしい
と思っていたのに
「ちょっとビール買いに行ってくる」
と言ったまま
あれ、、、
一時間経つけど、、
帰ってこない、、、。
（心の中で早く帰ってきてー！）
と思っていました。
こんなとき
原因論だと
マイペースに
楽しさを優先する夫に
「なぜ遅いの？
いつも自分の楽しさ優先で困る」
とイライラすると思います。
（今までのわたしがそうでした）
出かけて１時間過ぎて
ようやく帰ってきた夫は
思いっきりの笑顔で
「これ、おいしそうでしょ？」
と夕飯のおかずを
あれこれと買って来たんです。
一見この夫の行動は、
わたしをイライラさせる行動
のようですが
目的論で考えると
わたしの目的は
「夫に夕飯の手伝いをしてほしい」
ということだったので
夫の行動は
夕飯の手伝いになっていて
この捉え方を学んだあとは
夫の買物に
イライラすることが
なくなったのです。
今回学んだことを
少しお話しするとー
目の前に起きたことを
どう考える？
という時に
２つの考え方があるんです。
一つ目は
わたしたちが慣れている
「原因論」
そして
２つ目が
アドラー的考えの
「目的論」
この原因論、目的論
ってなんなの～？
って思いますよね。
簡単に説明しますね＾＾
「原因論」は
「なぜそうしたのか？」
と考えることなのです。
なんでそんなことが
起きたのかという
原因には
今までに経験して
上手くいかなかったことが
原因になることも多く
ネガティブになりがちです。
今までわたしたちは
原因論で育ってきたので
なんでできないの？
誰が悪かったのか？
という考え方に
なりがちなのですが
これだと
原因捜し
犯人捜しに
なってしまうことがあるのです。
一方
アドラー心理学の
「目的論」は
「何のためにそうしたのか」
と
行動の裏にある意味（目的）
を考えていくことのです。
先ほどの夫の例でいうと
「買物から帰ってこない」
ということの裏にある理由が
夕飯が楽になるように
という思いでの買物
だったので、
この夫の目的がわかると
ストレスにならず
人（この場合夫）にも
自分にも優しくなれる
と思います。
講座でAさんから
職場で
休職の人が増えていて
「忙しかったからだよね」
で済ませてしまって
職場が悪い上司が悪い
と話しているけど
目的論だと
自分の体を休めるため
自分の身体を大切にしたい
働き方を考えたい
となって
誰が悪い
というわけじゃなかったんですね
何のために休むのか
を考えてあげて
職場が何をしたらいいのか
と考えていけばいいんですね
と、質問がありました。
はい、そうなんです！
つい、なんで？と原因で
考えてしまうところですが
目的にしてあげると
職場が優しくなりますよね。
参加されたみなさんからも
・原因論で生きてきてしまったので、
ずっと自分を責めてきた。
でもこれからは自分を責めなくなりそうです。
・原因論でずっと育ってきたから
なかなか自分主体に考えることが
できなかったけれど
この気付きを職場に活かそうと思いました。
と嬉しいご感想を
いただきました。
アドラー心理学講座では
今までになかった視点が多く
学べます。
なので、
あらたな自分に出会えるきっかけにも
なるな～と実感しています。
自分のことを知りたい！
でもどうしたらよいかわからないー！
というときは
気軽に体験できる１Dayレッスンを
2024年6月8日（日）と11日（火）に
開催しますの
チェックしてみてくださいね♪
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みなさんの笑顔が嬉しい～♪
アドラー心理学講座では
タイプの違うみなさんと
お話しするからこそ
「あれ、わたしとは違う！
こういう考え方もあるんだ」
と、自分一人では気づきにくい
あらたな自分がみつかる！のだと
思います。
多くの気づきが得られる
このアドラー心理学講座
毎回「参加してよかった」と
言っていただき
わたしの方こそ
ニヤニヤと幸せな気持ちになっています。
「こんなわたしでいいの？」
とふと悩むことかあっても
自分を大切にできるきっかけがあると
「わたし大丈夫」
と思えたりしますよね💓
そんなあなたの
勇気の一歩サポートができたら嬉しいです。
最後までお読みいただきありがとうございました。