春バテ | 明石のエステ iro-hana デトックスに特化した専門サロン
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明石のエステ iro-hana デトックスに特化した専門サロン

兵庫県 明石 のエステサロンです。明石駅すぐ、徒歩５分。少人数制プライベートサロンです(^^)
完全 個室 の女性専用 20代〜80代まで幅広くご利用いただいています。いつまでも、若々しく健康で美しい女性を目指す 明石 痩身 エステサロン iro-hana（イロハナ）です。

春バテ

こんにちは♪

明石 の エステサロン

【少人数制 プライベートサロン / 完全個室】

iro-hana (イロハナ)です🌸


今日は少し肌寒いですが

気候も少しずつ気持ちの良い春になってきました🌸


時期的にストレスとは無縁そうですが

実は心身に不調をきたす『春バテ』

(春に起こりやすい心身の不調)

になってしまう人も多いようです。


春バテの主な症状や原因は？


春は1年の中でも寒暖差が大きい時期であり

同時に進学や就職、移動、転勤など

生活週間や環境の変化が原因となり

以下の症状が現れることがあるのです。


​ココロ


○イライラ○気分の落ち込み

○憂鬱感○やる気の欠如

○不安感○孤独感


​カラダ

○便秘・下痢○眠気○倦怠感

○肩こり○頭痛○手足の冷え




春バテは冷えやすい女性に多い

女性の8割以上が春に不調を感じています。
春は薄着になる機会が増えるため
体を冷してしまいがち。

女性は男性よりも筋肉量が少なく
冷えやすいため
より春バテになりやすい傾向にあります。

自律神経の乱れにも注意！

春バテ予防

①冷え
体温調節できる服装
ゆっくり入浴
適度な運動
ストレッチをする

②バランスの良い食事をする
代謝に関わるビタミン・ミネラルをしっかりとる

③質の良い睡眠をとる
寝る前にスマホ動画を見ない(1時間前にoff)
入浴で体を温める
(38℃〜40℃のお風呂に10分〜 20分)

目を温めてマッサージ


20種類の生きている乳酸菌とビフィズス菌で
腸内環境もサポートします！






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