こんにちは♪
iro-hana (イロハナ)スタッフChieです！
本日は今までとは違うヵ所に
マグネシェイパーを当ててみました
私個人的にはうつ伏せが落ち着くので…
更にリラックスして発汗出来ました
汗の量記録更新です
笑
昨日はお食事の前にキャベツ頂きました
生キャベツ
写真盛れてないですが…笑
キャベツって凄いんです
食前によく噛んでキャベツを食べる事で
満腹中枢が働き、食事の食べ過ぎを防ぎます♪
生のキャベツには酵素が含まれており
酵素を食前に摂ることで食事の消化を助ける♪
キャベツにはビタミンCやカリウムも豊富で
ビタミンCには美肌効果が、カリウムには
浮腫みを改善する効果があります♪
ダイエットをスタートしてみて
気軽に開始から真剣になった時に…
少しだけですがストレスを感じ始めましたw
でも、それは逆効果になっちゃう
理想のスタイルを思い描きながら
リラックスして
出来ることから
気楽にいこうと思います
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