ハルの目にはどう映っているのかしら？
明らかに、お友達がいると目がキラキラします
興味津々でガン見しています
ママ同士でお話をしていると、離乳食や卒乳などの話。
ハイハイやつかまり立ちなどの発達の度合いのお話になります。
こんなことで悩んでるんだけど、みんなはどうしてるの？
そうやって聞き合える仲間がいることは、とっても心強いものです。
でもね、周りばかりが気になって、自分は大丈夫だろうか？
ちゃんとやれているだろうか？
って、不安になる時ってありますよね
私もそれで何度も１人でメソメソしました
今だって、体の周期がありますから、波もあるし落ち込む時もあります。
今日だって、空腹にまかせて主人にまた八つ当たりしちゃいました
あんまりにも周りが気になる時って、地に足がついていなくて、フワフワした感じなんです。
そんな時は、足が冷えていませんか？
頭がポーッとのぼせる感じしませんか？
そんな時は、外へお散歩に出ましょう
太陽の光をたっぷり浴びて、外の空気を肌で感じて、季節の匂いを感じて、風の音や葉っぱがこすれる音を聞いてみて。
できれば、午前中がいいと思う
歩く時は、ちょこちょこ歩かないで、しっっかりと足の裏を地面にベターっとつける感覚、大地のエネルギーを分けてもらうイメージでゆったりと
そして夜は、湯船にちゃんと入って、ホッ
とため息が出る時間を作ってあげよう
とため息が出る時間を作ってあげようお風呂から出たら、冷えないように気をつけて、ポカポカが少し落ち着いたかな、ってくらいには布団に入りましょう
できれば、寝床には携帯電話やスマホは持ち込まずに、目閉じて
「はあ〜、今日も良い１日だったなあ〜
」
」って、嬉しかったことを思い浮かべながら眠りについて…
途中から、自分に言い聞かせるように書いていましたが(笑)
体が疲れていたり、エネルギーが溜まっちゃってうまく発散できていなかったりすると、イライラしたり落ち込みやすくなったり、とにかく良い方向に行きにくくなっちゃう
そういう時に、イライラしないように。
とか、
頑張らなきゃ。
とか、無理やり押さえ込んだりすると、悪循環
自分自身が泣いてるよ。
まずは自分自身を大切に
身体の声をちゃんと聞いてあげてね
そこが整ってからでないと、自分が今、どんな状態なのか分かっていないと、
みんながどうしてるのか聞いても、それを取り入れようとしても、真似してみようと思っても、
うまくいかないんじゃないかな
この一年で、そんな事をたくさん感じた。
こんなに出来ないの、私だけだ、きっと…（；＿；）
って、メソメソしている人がもしいたら、大丈夫！！
あなたが悩んでいる事は、どこかで誰かが同じように悩んでいるから。
でも、そこから抜け出す方法は人それぞれだから、まずは自分の内側にある思いを押さえつけず拾ってあげてね。
その思いに、「良い」も「悪い」もないんだから。
大丈夫、大丈夫
