それぞれ地方に住む
そんな時、
ヒプノセラピーの先輩に
相談すると、
『オンラインの誘導瞑想は
可能だよ〜〜』という、
心強いお言葉
で、誘導瞑想とは
1人でする瞑想ではなく、
瞑想状態へ誘導してもらうこと。
今はわりとメジャーに
なりつつある瞑想🧘♀️
瞑想状態になると
顕在意識が安まり、
集中力が強まり、
誘導の言葉かけによって、
イメージが出やすくなります
今の顕在意識は
きっと、不安がたくさん
浮かんでいる状態だと
思いますので、
ほんの10〜20分の
誘導瞑想で
頭も心もスッキリ
するはずですよ
さっそく誘導瞑想の感想です✨
好きな海のBGMを流し、
リラックスして座り
目を閉じ深い呼吸。
誘導される言葉で
自分の好きな風景イメージが出てきました。
海と丘に緑がずっと広がってる風景🌿
スクリーンには3ヶ月後の未来。
最初はっきりと見えないけれど
活発に動く自分の姿。
開始してから間もなく
手がポカポカしてきました。
そこから何かの言葉の投げかけに
場面が変わり、
雨の日の自分。
少しネガティブなイメージにも見えました。
また何かの声掛けで
場面が変わりガーデンの
キレイな風景で気持ちよく
お仕事をしている自分が見えました。
この辺に来たらもう
気持ちよくて気持ちよくて
眠りに入ってるのか？
夢を見ているのか？
わからないけど
終わってみると実際の時間より
長く瞑想しているような感覚でした。
その後はセッションで
出てきたイメージを思い出し
「今、何をしていくのか？」
掘り下げていくと、
「今を大切に。自分を整える」
という答えに辿り着きました。
セッションは無理に
答えを出すものではなく、
元々あった自分の中にある
大切なものを見つめる時間のように感じました✨
手がポカポカ。気持ちよかったです😊
とってもステキな感想を
いただきました
なおちゃん、
ありがとうございました
ということで、
5月22日の
ツキイチショップ
MeRia〜メリア〜までには
ご提供出来そうです。
誘導瞑想
（20分ほどの誘導瞑想と
感じたことなどを
セッションしていきます）
60分6000円
体験してみませんか
①11時00分〜12時00分
②12時00分〜13時00分
③14時00分〜15時00分
今回はzoomでの
セッションなります
入金は前日までに
お願い致します
今月もオンラインで
ツキイチショップ
MeRia〜メリア〜
やっちゃいますよ〜
zoomのURLを
ご連絡します
zoomのアプリも
とっておいて
くださいね〜〜
（パソコンでも
携帯にでもどちらも
アプリがとれますよ）
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こちら
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