今回のテーマは…
『冷え性について』
でした。
冷え性、けっこう身近ですよね。
この冷え性の原因は。。。
という所からなんですが、消化吸収能力が大きく影響しているとのことです！
腸が大きく影響してるのです！
ちょっと端折りますが…
では、どうすればいいのでしょうか？
通常、腸の温度が高ければ冷え性には繋がらないとのことです。
腸は食事をすることにより、蠕動運動が盛んになり、１日に3回腸内温度が40度になるそうです。
40度です❗！
その、腸の温度が低い方が冷え性に繋がっているということらしいです。
今日は身近なことから、身体を温めてくれる食べ物でご紹介します～🎵
身体を温める食べ物！と聞いておもい浮かぶのは何ですか？
私は、生姜だったんです。
生姜は、もちろん温めてくれますが何と一時的だそうです！
次に聞いたのは｡
めかぶ。
めかぶと聞いてどう思いますか？？
実はめかぶは食物繊維の中でも水溶性食物繊維という、腸内環境を整えるのに重要な役割の食物繊維です。
そのめかぶは、なんと！
毎日食べていたら、食べた時だけでなく、継続的に身体を温めてくれるんだとか！
食べるのをやめても、温まった身体が継続されるそうです！
水溶性食物繊維すごい❗
先生的には…、めかぶ1パックを1人で毎食食べるののがオススメだそうです。(￣▽￣;)
めかぶって、そんなに安くないんですけど…
そんな不経済なめかぶに頼らなくていい方法などなど…
こんな話しを交えながら、耳ツボダイエットのカウンセリングをしています。o(^o^)o
是非、お店にいらして下さい～
春までに身体も心も一新したい方、是非ご連絡下さい。
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