Irisの新地智子です。
先日、少しの間糖質カットの食事をすると宣言しましたが…
おやつがないのが耐えられない為。。
ないなら作ってしまえ
と作ってましたが、結局食べ過ぎるので食事に専念するつもりでしたが…
無理
心もお腹も満たすにはおやつは不可欠
ということで、夜な夜な作りました。
今日はチーズケーキです！
小麦粉の代わりにおからパウダーを使い…
生クリームの代わりに豆乳を使い…
砂糖の代わりにラカントを使い…
分量もけっこう適当だけど、それなりに
おやつらしくなりました
またしても心もお腹も満足しました～
で…
糖質カットしてみての感想は…
白砂糖を摂っていないせいか、身体が軽くてやけに元気
肌の調子もとてもいいんです～
料理の調味料程度の糖質はOKです。
日頃からきび糖しか使っていないので、白砂糖はだいたい市販のお菓子やら外食で摂ってたんだろうな～…
体調がこんなに変わることに正直びっくりしました。
糖質カット！！
と、必死になる必要はありませんが、
白砂糖をきび糖や他のものに少し変えるだけで、違いが出ます～
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