姉妹店のパーソナルジム『RAISE.』ですが、
ボディメイクのコース内で、体幹トレーニングも取り入れているそうです。✨
高飛び込みやヨットを競技でやってたし！⛵
「体幹には自信がある❗」
と思い、昨日の夜中に教えてもらったのですが…
私、全くできませんでした。。(￣▽￣;)
ジムでは、このボールを使ってやっているそうです。
やはり、筋力がないと何もできないんだ。。
と、痛感しました。
昔の筋肉なんてあるわけもなく…
私こそジムに通わなくてはいけないのでは。。。
身体を動かすって、とても大事ですね。
日常ではなかなかありませんが、 小さなことでも日々意識しないとなかなか身体って変わらないですね。
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