＼ うがいも大事❗️ ／
こんにちは！
いりす鍼灸院自由が丘の倉重です♪
そろそろ梅雨明けが見えてきた
そんな感じですね。
そしてお子さんの夏休みも
見えてきましたね～！
そしてそして
世の中ではまたしても
コロナが流行っているようです。
患者さまのご家族が罹患されたり
幣院でも流行り具合を
感じるようになりました。
マスクの効果は高いと感じますが
湿度も気温も高い状態でのマスクは
熱中症の危険を伴います⚠️🙅🙅♀️
涼しい社内などで
話をする必要がある場合など
上手に使いたいですね！
あと、「あれ？なんかノドが？？」
と感じたらすぐに
イソジン(ポビドンヨード)うがいを
私はお勧めします。
やり方は
まず口の中をブクブクうがいしてから
そのあと上を向いてガラガラです。
ノドだけでなく
口中のブクブク殺菌も
忘れないようにしましょう🎵
そして
上を向いてのガラガラうがいは
少し長めがお勧めです。
トータルで構わないので
何度かに分けて20～30秒ほど。
私は「なんか変だな？」のときの
うがいは合計1分を目指します。
テキトーですけれど😆
やり過ぎるとノドの乾きが
出ることもあるそうなので
１日多くても数回でしょうか。
もし手元にイソジンがないときは
水だけでも数回行うことで
しない場合よりは殺菌されるそうです。
ぜひ試してみてくださーい✌️
そうしたら、桔梗が売っていたので
ナイスタイミング！と院内に飾っています！
桔梗は漢方では
ノドが腫れたり痛いときに
とてもよく使われるんです🎵
根っこを使うそうですけど(笑)
さて、イソジンも桔梗もいいけれど
お体のメンテナンスを鍼灸院で
してみたいな～と思われた方は
よろしければいりす鍼灸院自由が丘に
お越しください！
イソジンのガラガラうがいで
いつも服を汚しそうになるインチョーが
笑顔でお待ちしておりま～す m(_ _)m(^O^)
今年はまだ汚してません！😆
＼いりす鍼灸院 自由が丘／
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