＼ あずきの出番？！✨ ／
こんにちは！
いりす鍼灸院自由が丘の倉重です♪
空を見るのが大好きなのですが
まだ低い位置のお月さまが
大きく見えることがありますよね。
それが先日
日の入りに近い太陽も
大きく見えることを発見！(写真)
そのあと真っ赤な空に
富士山がくっきりと見えて
美しかったです！🗻
わかりますかー？？
さてさて
1月15日を小正月と呼び
小豆粥を食べる風習が
あったりします。
小正月や小豆粥は
Googleパイセンがお詳しいので
気になる方は教わってください(笑)
その小豆ですが
薬膳ではむくみをとる働きが
あると言います。
年末年始の食生活で
甘いものや味の濃いものを
取りすぎてむくんでいませんか？
もちろん普段の食生活に
戻す努力はしつつ
小豆茶や小豆ご飯などを
積極的に取ってみるのも
いいかもです🎵
ここで肝心なのは
調味料をあまり使わないことです。
新たに塩分や砂糖を取ったら
意味ないですもんね。
なので、お茶やご飯に炊き込むのは
手軽だし私はお勧めです！
お汁粉が食べたーい！と言う方は
むくみは気にせずおいしく食べて
そのあと考えましょう(笑)
小豆もいいけど
鍼灸で体のメンテナンスを
してみたいな～と思われた方は
よろしければいりす鍼灸院自由が丘に
お越しくださーい。
お粥大好きなインチョーが
笑顔でお待ちしております～ m(_ _)m(^O^)
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