11月のおカラダコラムです♪
読んでみてください。
オータムキャンペーンは11月末まで!
そちらもご覧ください~ヽ(^o^)丿
○●夜更かしの誘惑に打ち勝て!○●
11月に入った途端に
クリスマスデコレーション☆
日本ってほんとにスゴイですね~。
11月だけのイベントが
盛り上がるといいのになーと
勝手に思っています。
さて、ようやく晴れの日が
増えてきましたが、その分
すっかり寒くなってきましたね☆
そう、11月7日は立冬。
冬に入るんです!
これからどんどん日暮れが早くなり
夜の時間が増えていきます。
夜が長いということは
本当は睡眠時間を
増やしていくべき季節です。
現代の方はなかなかそういう
ことはできないかもしれませんが、
質の良い睡眠を増やすよう
心がけて見て下さい。
そして、
「ついついテレビ」や
「ついついスマホ」などの
夜更かしの誘惑に負けず、
早めに暖かいお布団に入る日を
作ってみてください。(*^_^*)
また、寒くなってくると、
肩こりなどがひどくなってくる
方も多いです。
鍼灸で血流をよくして
体がリラックスすると
眠りの質も
きっとあがりますよん。(*^_^*)
ということで、
睡眠の質がいまひとつ…
という方のための
おうちでできるヒントです♪
①おすすめ食材
私のおすすめは
「カモミールティー」!
珍しくカタカナの
オシャレなものが登場です。(笑)
牛乳+カモミールで
ホットティーを作って、
寝る前にほっと一息♪
してみてください。
もちろんスマホはOFFに。
カモミールは気を
スムーズに巡らし、
牛乳は安神といって
精神を落ち着かせて
くれます。
甘味をつけたい方は
はちみつがオススメです。
②ツボ押し
頭のてっぺん中央。
ここを、両方の中指で
ゆーっくり押してください。
またそのすぐ周囲を
同じように押してあげるのも
いいと思います。
何と言っても、
「あ~、気持ちいいなぁ」
と感じる程度がいちばん!
ぜひ試してみてください!
ところで、
いりす鍼灸院自由が丘の
全身治療では、
おへそと丹田を温める
『へそ灸』を取り入れています。
患者さまからは「元気になる!」と
大変好評な『へそ灸』。
電気の温かさとは違う感覚を、ぜひ
体験してみてください。
お待ちしております。(*^_^*)
★オータムキャンペーン♪★-☆-★
ひねりのないネーミングですが…
秋のキャンペーンは「頭皮ケア鍼」!
全身治療を受けてくださった方には
頭皮ケア鍼を無料でいたします。
※期間中1回(詳細下記)
頭皮の鍼で頭がすっきりすると、
「深く眠れました」という方が
多くいらっしやいます。
また、頭皮の鍼は
頭皮の血流がよくなるのは
もちろんですし、
頭がすっきりしたり、
視界がクリアになるなど、
頭をよく使う現代の方の疲労にも
好評です。
<キャンペーン内容>
全身施術7000円+頭皮ケア鍼2000円
=9000円⇒7000円!
この機会に、ぜひ体験なさってください。
お待ちしております。m(_ _)m(*^_^*)
~2016年11月末まで~
全身治療 + 頭皮ケア鍼
7,000円+2,000円 ⇒7,000円
(期間中、お一人さま1回)
<ご予約はこちらです↓>
Tel; 03-5726-8914
HP; http://www.iris8914.com
*いりす鍼灸院 自由が丘
*TEL 03-5726-8914
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