札幌観光しようとしたら当日はマラソン大会で、札幌駅周辺は通行止めでした😭
観光地でもある大倉山ジャンプ競技場行ってきました！
K点付近はだいぶ斜度があります。平らだと怪我しますもんねー
同じ施設内にバーチャルでジャンプ体験できるコーナーもあります。
是非ご利用ください。
札幌市内が一望できます。
ジャンプ競技での助走ですが、しっかり低い姿勢を作りなるべく速く滑らなくてはいけません。
この姿勢は膝周りとお尻の筋肉も使います。
腰痛予防でこのスクワット30回ぐらいやってみて下さい。
アクシス整骨院
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