このところ、
Youtube編集に凝りすぎてしまって
ブログがなかなか更新できてません。
・・・Youtubeのせいにしてみる
ブログを差し置いてまで？
エネルギーを注いでいるYoutubeも
実は、ごくわずかの方にしか知られていない、
ようです
編集技術、進化のプロセスも含めて
わたしたちが馴染んでいく過程も含めて
お時間ありましたら、
ポチっと観てやってくださいまし
そして、氣になるところとか
質問やリクエスト、アイデアなども
お寄せください
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助けられ上手② 
のつづきです。
もしかしてだけど～
もしかしてだけど～
もしかして・・・って書こうとすると
つい、このフレーズが出てきてしまうのです。
ま、それは置いといて。。。
もしかしてだけど～
助けられ下手の助けたがり
って、少なくないのかもしれません。
いや、わたしがそうだったって話。
そして、助けられ下手のヒトが
誰かを助けようとするとき、、、
もしかしてだけど～
独りよがりな助けをしているかも。
助けられ下手さんは
何をどう助けてほしいのか、
自分が言わないから
助けたい相手にも聞かない、たぶん。
その発想がない、のかもしれない。
あるいは
氣持ちが先走ってしまうのかもしれない。
自分だったら。。。と
想像力を働かせるのは
決して間違いではないけれど
こうした方がいいと思うから、、、
自分の正義や善悪を押し付けないよう
自分がこうして欲しかったから、、、
自分の投影にならないよう
ワタシが助けてあげる、、、
自分の力の誇示にならないよう
誰かを助けたい！と思うときも
自分が助けを受け取るときにも
独りよがりの助けに氣をつけよう
相手の宿題・相手の力を奪わないよう
氣をつけよう
と、あらためて思ったのです。
助ける側と助けられる側が
より対等に関われるといいわよね。
まずは
助けられ上手になる練習します
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助けられ上手 のつづきです。
助けられ上手な人は
〇「助けてほしい」って言える。
〇「助けてほしいポイント」を伝えられる。
そして、
〇自分の状態を正しく認識できる。
・・・のではないかと、
助けられ下手のわたしとしては
勝手に想像するわけです。
逆にいえば、
助けられ下手なヒトは（わたしを含む）
●自分の状態を
正しく認識していない／できない。
●助けてほしいポイントを
自分自身がわかっていない。
➡ 助けてほしいポイントを
明確に伝えることができない
➡ 他者の助けがしっくりこない
➡ 自分でやった方が早い
➡ ひとりで抱え込む
●「出来る」ことに価値を置いていると
➡ 出来ない自分＝価値がない
➡ 助けを求められない
●ときに、
助けを求める＝丸投げ と勘違いしていたり。
助けを求める＝負ける と思っていたり。
なので、
●「助けてほしい」って言えない
湧き起こるのは
いつも私ばっかり、、、
的モード突入
そうやって、自分を閉ざしていき、
自分を追い込んでいくのです。
ァㇽァㇽ～
自分自身を開かなければ
助けに入ることもできない、ですよね。
そして、もうひとつ、、、
助けられ上手③に続きます。
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どうしてわかってくれないの？
どうして手伝ってくれないの？
どうして私ばかり、、、
こんな氣持ちで関わることは
とってもツラいですよね。
さらにカナシイことに
相手が察してくれるのを待ってもムダ
だし、
きっと、相手が手伝ってくれたとしても
そこじゃない
そうじゃない
そしてまた、助けを求めず
ヒトリでがんばってしまう・・・
そんなループがありがちな氣がします。
・・・体験者はカタル
そんなことが続くと、
自分もストレス倍増だし、
さらに関係性も悪化させますね
氣づいたときこそ
自分を再検証する、いいチャンス
ほかの人に、
自分の考えていることや感じていることが、
実際以上に伝わっている
と考えてしまう傾向
これは
代表的な認知バイアス
（脳のクセ）のひとつ なんですって。
脳のクセ・思考グセは
自分にとっては当たり前なので
自覚しにくい部分ですが
どうしてわかってくれないの？
どうして手伝ってくれないの？
どうして私ばかり、、、
こんな氣持ちになることが多い方は
自分を見つめ直してみることで
なにより、自分自身が楽になりますよ。
そして、
助けられ上手になるためのコツが
こちらにも。
青文字部分はサイトから抜粋
助けられ上手②～自分を開く
につづきます。
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今日は朝から夜まで
イリスとおしゃべりタイム
おひとり20分の短い時間ですが、
たくさんの方と、
ひさしぶりにお顔を見ながらお話できました。
ご参加いただいたみなさま
ありがとうございます
初めてzoomを使う方が何人もいらして
ためらいもあったと思いますが、
みなさん、
顔を見ながら話せることに
よりメリットを感じていただけたようです。
20分という時間も
もっと話したい人もいる一方、
10分ほどでスッキリ解決する方もいて
わたしにとっても
濃縮・凝縮された一日でした。
このおしゃべりタイム、
途中、仕様が変わるかもしれませんが、
年内、続けてみようと思ってます。
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