こんにちは！
奈良市 子育てサークル ならママの綾華です(๑′ᴗ‵๑)
今日は8月6日の、3B体操の詳細をお伝えします
★2014年8月6日水曜
13:30スタート
★生涯学習センター
★講師：増田 日登美先生
1番右の白のトップスの方が増田先生です
【プロフィール】
色々と体験やチャレンジしていた時に3B体操と出会って、生徒歴8年で物足りなくなり、指導者の資格取得して12年になりますが、20年も3B体操を続けていられるのは楽しく、私自身合ってたからと思います。
三姉妹いますが、次女が長崎県島原に嫁ぎ、現在一才の孫にメロメロで、動画を要求するのですが、毎日サークルに参加しているようで忙しいそうです。笑
【3B体操】とは？
↓ ↓ ↓
ボール、ベル、ベルターの用具を運動の助けとして使用しながら、全ての動きを音楽に合わせて集団で行う健康体操です。
運動プログラムは
・若さを維持するためのストレッチ（伸展運動）
・生活習慣病を予防するために特に大切な全身持久力を高める運動
・基礎体力を維持するための筋力運動
・心身をリラックスさせる遊びの運動
などを組み合わせ、年齢・体力・対象者に合わせてアレンジいたします。
今回はベビーと親子で楽しむメニューと、ママ向けのメニューとなります。
ママ体操の間は赤ちゃん達には床で遊んでてもらいます。
抱っこひもで抱っこしながらでもできる体操も多いので、グズるのが心配なママは抱っこひもを持参してくださいね。
★参加可能月齢：首のすわった頃から
★レッスン料金：200円（お部屋代・レッスン後のお菓子代含む）
※今回は体験料金で講師に来て頂けるため、特別価格となっています。
★持ち物：水分補給できるもの、汗拭きタオル、赤ちゃんのおもちゃ
動きやすい服装でお越しください
★予約制
予約残席数はコチラのページでご確認ください→http://s.ameblo.jp/iris0621/entry-11791825613.html