眼精疲労ケア協会会長の加藤真理です。
いよいよ花粉症の季節到来。
先週から花粉症の患者様が一気に増えています。
外出時には、マスクやメガネで花粉を防御しますが、
朝起きたときが、一番くしゃみや鼻水が辛い方、多いと思います。
これは、「モーニングアタック」と呼ばれ、
寝ている間に花粉を吸い込み、
寝起きのまだ副交感神経が優位の時に、
アレルギー症状が強く出るためにおこります。
日中優位になっている交感神経は、
鼻炎の症状を抑えようと働くのですが、
寝起きは交感神経にしっかり切り替わっていません。
交感神経に切り替えるために、
朝起きたらまず朝日を浴びる（外の光を見る）ことで、
自律神経のバランスを整えるとともに、
花粉症の症状にも影響するんですね。
「モーニングアタック」の１番の対策は、
やはり布団や床の花粉を吸い込まないようにすることです。
・布団はできるだけ外に干さない
・布団の花粉を取る
・夜入浴して、身体の花粉を落としてから寝る
・就寝前に抗アレルギー剤を服用する
・ナイトマスクで就寝中も花粉を吸い込まないようにする
今年新発売したクリークマスクは、
冬の風邪・乾燥対策だけでなく、
花粉症の「モーニングアタック」対策にも役立ちます。
オーガニックコットンの心地よいマスクは、
就寝中の花粉予防に最適です。
さらに、クリークマスクスプレーは、
花粉症を緩和するアロマが入っているので、
スッキリしてより効果的です。
朝の鼻水がお辛い方は、ぜひお試しいただきたいと思います。
いよいよ花粉症の季節到来。
先週から花粉症の患者様が一気に増えています。
外出時には、マスクやメガネで花粉を防御しますが、
朝起きたときが、一番くしゃみや鼻水が辛い方、多いと思います。
これは、「モーニングアタック」と呼ばれ、
寝ている間に花粉を吸い込み、
寝起きのまだ副交感神経が優位の時に、
アレルギー症状が強く出るためにおこります。
日中優位になっている交感神経は、
鼻炎の症状を抑えようと働くのですが、
寝起きは交感神経にしっかり切り替わっていません。
交感神経に切り替えるために、
朝起きたらまず朝日を浴びる（外の光を見る）ことで、
自律神経のバランスを整えるとともに、
花粉症の症状にも影響するんですね。
「モーニングアタック」の１番の対策は、
やはり布団や床の花粉を吸い込まないようにすることです。
・布団はできるだけ外に干さない
・布団の花粉を取る
・夜入浴して、身体の花粉を落としてから寝る
・就寝前に抗アレルギー剤を服用する
・ナイトマスクで就寝中も花粉を吸い込まないようにする
今年新発売したクリークマスクは、
冬の風邪・乾燥対策だけでなく、
花粉症の「モーニングアタック」対策にも役立ちます。
オーガニックコットンの心地よいマスクは、
就寝中の花粉予防に最適です。
さらに、クリークマスクスプレーは、
花粉症を緩和するアロマが入っているので、
スッキリしてより効果的です。
朝の鼻水がお辛い方は、ぜひお試しいただきたいと思います。