眼精疲労ケア協会の加藤真理です。
先日、眼抗加齢医学研究会講習会に参加いたしました。
この講習会は、抗加齢医学学会の中の眼科の分科会で、目に関する盛りだくさんの内容でした。
先ずはサプリメントの話。
目に良いといわれるサプリメントは、いろいろあります。
今回の講習会の参加者は、やはり眼科医が多く、
サプリメントを併用している先生は思ったより多かったです。
ブルーベリーよりもルテインが多いビルベリーは、抗酸化作用や視神経の保護作用があり、
黄斑変性に対して用いられます。
うちでも、黄斑変性の患者様に、オキュバイトというサプリメントをお勧めしています。
また、ルテインはブルーライトから網膜を守るという説もあり、
目のサプリメントと言えばまずルテインですね。
青魚に含まれ血液をサラサラにすることで有名なＤＨＡは、網膜にも必要不可欠な脂肪酸です。
眼性疲労に効くといわれるアスタキサンチン、
ポリフェノールの一種であるレスペラトロールなど、
眼に良いといわれるサプリメントの最先端の情報は、大変興味深かったです。
これらの成分が含まれるサプリメントはたくさんありますが、
選択の大事なポイントして、安心できるサプリメントの表示があります。
・ＧＭＰ規格(製造企画)
・ＪＨＦＡマーク（製品企画）
・サプリメント認証制度マーク
ただし、これらのマークはあくまでも品質と安全の保障であり、
効能を保証するものではありません。
本来はきちんと食事で摂ることが第一選択ですが、
中高年になるとサプリメント利用者は大変多く、
医師もサプリメント患者を把握し、正しく指導するべきだとのことです。
もちろんまず私たち自身が、上手に安全なサプリメントを利用することが、一番ですね。
眼精疲労ケア協会会長 加藤真理