朝ごはん
ジンジャースパイスティー
ワンプレートダイエット
ジンジャースパイスティー
十六穀米
もずく酢納豆 焼き梅干し入り
卵焼き
スクランブルエッグアボカド和え
卵焼きは実はチーズ入り！
おやつで昨日の夜（笑）食べてた
干し芋を焼いて柔らかくしてみた！うま！
お昼ごはん
ワンプレートダイエット
はじめようかしら（笑）
卵焼き
豆苗と干し芋のサラダ
（柚子胡椒ドレッシング）
十六穀米
豆腐としめじのツナ和え
卵焼きとサラダにちょこんて乗ってるのは
朝ごはんの残り！
豆腐としめじのやつは、ほんとは
木綿豆腐でリゾット作るつもりが
材料足りないことに途中で気づき、、、
急遽あるもので（笑）
豆腐水切りしちゃったもんでさ（笑）
そして柚子胡椒ドレッシングは手作り＼(^o^)／
さいきん健康的な顔つきでいいねって
言われて嬉しかったので、
ちゃんと自炊して健康にも気遣って
ダイエットしようかなーと！
茜屋