こんばんないとーっヾ(о´ω`о)ノ


今日はダンスレッスンでした☆彡


今日のレッスンではWUGの
ななみんとみゅーちゃんと一緒でした!


{EA12BC4D-39D2-4D36-BDFA-CD08A3E0394C:01}


澁谷さん先生に突っ込みくらって
よそ見しています(*'ω'*)笑



みゅーちゃんとは
ボーカルも一緒だたの♡ふは



そんな感じで楽しく集中できた
ダンスレッスンでしたが…


お家では1日家事を
やっていたのでござる。


{BFB1F3E7-A5EA-4421-B509-E0C75999D6B1:01}


ツイッターにも載せた
ずっちゃん流の雑巾がけ。笑


いやこれマジだからな!!!
一往復したら反対の手で吹き吹き。



「腹筋と床に磨きをかけてる」と
ツイッターで言われて
だれうまーーとか思いつつ
あぁ、磨いてるオレかっこいい  と
酔いしれていました。笑



最近理想の体重で安定してて
骨格筋率も高くなってるし
代謝も良いからいい感じです(*'ω'*)!


なんでもやり過ぎはよくないから
ぼくは疲労が溜まる前に
しっかり休めてからまたトレーニングする
スタイルでやってますヾ(゚ε゚*)ノ


疲れが蓄積されると
かえって痛めちゃうことあるからぬ(´゚ェ゚)


そんなかんじ♡



明日も笑顔で楽しく
素敵な1日にしましょにゃー☆彡


{485FCB43-D070-4CA6-A4CA-8B400E5B64BD:01}



ばいちゅっちゅ~(ず・ω・)w