自己効力感を高めて
働き女子の理想のキャリア構築を
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笑顔で働く人を増やしたい
キャリアコンサルタント
住吉かな です。
【長いプロフィールはこちら】
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丁寧な振り返りをしてますか?
【自己効力感を下げない行動の仕方】
自己効力感の高い人は
「私ならきっとできるはず」
と思っているから
たくさんのことにチャレンジするし、
もし上手く行かなくても、
「次はきっと大丈夫」と思う。
この連鎖が続くから、
自己効力感の高い人は
良い結果をたくさん残せる。
というようなことを、
書きました。
それで、
上記のブログを書いていて
思ったのが、
永遠にチャレンジし続けられる
自己効力感を維持するためには
単にポジティブなだけじゃ無理だ。
ということ。
どんな結果であろうと、
行動したあとで、
自分の行動を振り返る
これが大事だなって。
書いていて、
すっごく基本的なことだと思うけど。
改めて、
振り返りは大切だ
そして、
その振り返りは丁寧に!!
丁寧にとは、
具体的には紙に書き出して
振り返りをすること。
頭の中だけで振り返るのはNG。
脳はこうゆうとき、
答え(改善策)がでたような
気にさせてくれるから。
(実際には出てない)
時間をとって、
丁寧に行動の振り返りをしよう。
そうすれば自然と、
「よし、次はこれにチャレンジ」というように
あなたが次に進む方向が
自然と決まることもあるよ
最後まで読んでくれて、
ありがとうございました
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![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
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