こんなお悩みありませんか？
・体験レッスンの前になると
なぜかドキドキして落ち着かない
・初めての方を前にすると
急に言葉が出てこなくなる
実は、このように
緊張してしまう先生は
とても多いんです。
でも、それは決して
悪いことではありません。
むしろ
「相手に喜んでもらいたい」
「いい時間にしたい」
と思っているからこそ
心が敏感に反応している
証拠なんです。
緊張するのは、失敗したくない気持ちの裏返し
「うまく話せるかな」
「気に入ってもらえるかな」
そんなふうに感じるのは、
目の前の人を
大切に思っているから。
体験レッスンは、
初めての出会いであり
信頼関係のはじまりの時間。
だからこそ
いつもより少し
肩に力が入ってしまうのは
自然なことなんです。
緊張の正体は「自分をよく見せたい」という自然な防衛反応
人は誰でも
「評価されるかも」
と感じる場面で緊張します。
とくに先生業は
「しっかりしていなきゃ」
「プロらしく見せなきゃ」
と思いやすい立場。
でもその裏側には、
「安心してもらいたい」
「信頼されたい」
という優しい気持ちが
ちゃんとあります。
つまり、緊張はあなたの
誠実さのあらわれなんです。
「緊張＝悪いこと」と思うと、さらに緊張してしまう
「緊張してはいけない」
と思うほど、
心は固くなります。
逆に、
“今ちょっとドキドキしてるな”
と気づいてあげるだけで、
不思議と少しずつ
落ち着いていきます。
緊張を抑え込むのではなく
「今、私、がんばろうとしてるんだな」
と受け止めてあげましょう。
心がラクになる3つの整え方
1️⃣ 深呼吸ではなく「息を吐く」ことに集中してみる
息を長く吐くと
体がゆるみ
心も静かになります。
2️⃣ 「完璧な先生」より「温かい人」でいる」と決める
上手に見せるよりも
目の前の人と気持ちを
通わせることが何より大切。
3️⃣ 「相手もきっと緊張している」と思ってみる
生徒さんも「どんな先生かな」と
ドキドキしています。
そう思うと
自然とやさしい表情になれます。
まとめ：緊張は、あなたが本気で向き合っている証拠
体験レッスンで緊張するのは
あなたが真剣に
相手と向き合っているから。
「うまくやる」ことより
「心を込めて伝える」こと
を大切にしてみてください。
体験レッスンは
“教える場”ではなく“つながる場”。
肩の力を少し抜いて
“あなたらしい笑顔”で
迎えてあげてくださいね🌷
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