能美市・小松市・金沢市・オンライン
腸活(栄養)×ヨガ(運動)で
子育てが楽しくなる健康な体作り♡
産後の不調を改善！
疲れ知らずのしなやかボディへ
元アスリート管理栄養士
片山美沙子です♬
✵⁎産後のケアはちゃんとした方がいいの？⁎✵
みんなの流れに乗って？
私の踊りに需要はあるのか🤔と
多少乗り遅れながらも昨日はリールで
踊っちゃいました🤣笑
自分で見ても笑える。
最後♡のつもりなのに👍になってました。
私こう見えて？小学校6年間バレエをしてて
その中でジャズダンスもしてて
ヒップホップもちょっとだけかじったことあって…
なのにこの鈍臭さ😂
そして元飛込選手のくせに
全然ジャンプ出来なかった💦
どうぞ笑って下さい。
少しでもクスってなって下さる方々いたら
嬉しいです😊
こんなダサダサダンスでも
やったら楽しかったー♡
やらずにいたらこのダンスを
アップしている方の動画を見ては
いいなー
私もやりたいなー
ってずっと思っていたかもしれません。笑
それならやった方がいい🙌
やらない後悔よりやって後悔。
やらないでいると、
ずっとしたい！してみたい！と
私の頭の小さな容量がそれで
いっぱいになってしまいます💦
後悔を前提にしてしまうと
なかなか前に進めませんが、
うまくいく未来を想像して
どんどん新しいことにチャレンジ
していきましょー♡
私はやってみて、楽しかったですよ🤣
そんな私の後悔は産後
育休中に自分のケアをしなかったこと。
骨盤はゆるみまくり、
骨盤がゆるんでいるとなかなか痩せない。
体型も崩れる。
そして、あちこちが痛い😫
仕事復帰したらますます
自分にかまっている時間はなくなりました。
産後ってホルモンの影響で
骨盤が動きやすいんです。
だからその時期は産前よりも
骨盤を締めるチャンス！！
逆にこの時期を逃してしまうと
元に戻すのに時間がかかってしまいます😫
整体やヨガに通っている産後のママを
見ると、ちゃんと知っててすごいな✨
私も産後にこの知識があったらなって
思います💦
だから少しでも産後のケアをしておけば
よかったーって後悔するママを
減らしたい❣️
私に出来ることは栄養と運動✨
ただ今ワクワクしながら
講座メニューを作っております💖
𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃
そして産後のボディケアとして
ヨガ、トレ、セルフケアの
要素を盛り込んだグループレッスンを
１１月スタート✨
詳細は昨日のブログに書きました。
𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃
日常生活でなかなか踊る
ジャンプするってないですよね🤣
ヨガとはまた違う動き、
自分の動けなさに笑えてくる。
つらい時、これを見たら悩んでいることなんて
ちっぽけに思えてきますね。
生きてるだけで素晴らしい♡
赤ちゃんへと命を繋いだこと
めちゃくちゃすごいことです✨
最後まで読んでいただきありがとうございます😊