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産前よりも内側から美しく
一生の健幸を手に入れる最強ママに導く
管理栄養士ヨガインストラクター
片山美沙子
✵⁎バランスの良い食事よりも大切なこと⁎✵
昨日は節分でしたね。
皆さん、恵方巻きや福豆食べましたか？
我が家は仕事帰りのパパ鬼にまず豆まき‼️
そこへ息子鬼も参戦👹
その後は女子チームが鬼ねーと
私と娘が鬼役🤣
結局みんな順番に鬼になり、
豆まきを楽しみました。
そんな本日は
バランスの良い食事よりも大切なこと✨
そ
れ
は
ちゃんと栄養を吸収できる腸にすること‼️
食事には気をつけてるのに
なかなか痩せない。
疲れがとれない。
頭痛、肩こり、腰痛、だるさなど
不調がある。
という方は食べたものをちゃんと
吸収できていない可能性があります。
そしてちゃんと吸収できているか
どうかは腸内にある菌がいるかどうか？
でもわかります。
その1つに痩せ菌！！
この痩せ菌✨
名前もステキ💕なのですが、
※本当の菌の名前ではありません。笑
実は良い働きがいっぱい‼️
栄養の吸収をよくする！もその1つ😊
痩せ菌が少ないのに、
バランスの良い食事をとっていても
吸収が悪くなってしまう可能性があるし、
実は痩せ菌が少ない方は
運動の効果も下げてしまうんです…。
せっかく動いたのに😭
そんな痩せ菌が自分の腸内に
どれだけいるかは
便を調べることで簡単に
知ることができます！
不調なしにするために
痩せ菌をしっかり味方につけましょう♡
腸内を調べるキットについて
詳しくはこちらのブログに書きました。
昨日の節分が終わり今日は立春🌸
立春の日は節分の日と同様、
邪気を払うために
小豆や大豆をつかったものを
食べるといいんですよ！
大豆の注意点については
こちらの投稿に書きました。
見ていただけると嬉しいです♡
そして最近は一粒万倍日や天赦日が
開運日✨として注目されていますが、
実は立春が1番の開運日らしいですよ〜
気の合う仲間と集まって食事をして
1年の誓いを立てて、
予祝するといいみたい♡
私はたまたま今日食事予定してた💖
前祝いしてきます✨なんの？笑
最後まで読んでいただき、
ありがとうございます😊