我が家はいよいよ子どもの夏休みに突入❣️
同じー🙋♀️という方も多いのでは？？
とは言うものの学童様々🙏🙏
本当にありがたい💖
なので違うことと言えばお弁当を作ること。
だけ。
だけ〜？？
これが１番大変ですよね…😅
毎日作っているママ達本当にすごいなって❣️
朝からお弁当作るだけで花丸です💮
頑張って長い長い夏休み、乗り越えましょうね。
そしてこの夏休みのお昼ご飯🍙
夏休みに限らずお休みの日の
お昼ご飯もそうなのですが、
ついつい麺になっていませんか？？
我が子に何食べたい？
と聞くと
だいたい↓↓
ラーメン
そうめん
うどん
焼きそば…
という答えが。。。
お弁当にはスパゲッティいれてー❣️と。
おいおい、
麺ばっかりやないかーい！！
とまぁ子どもたちは麺が大好きなんです♡
作るのも簡単だし。
ついついお昼は麺！！
にしがちじゃないですか？
でもこの麺(小麦を使った麺)ですが、
実は人によっては腸内環境を乱す原因に
なっているんです😭
腸内環境が乱れれば
栄養がうまく消化吸収されずに
しっかり食べていても
栄養不足状態に💦
夏バテや夏太りの原因になります。
しかも栄養が吸収されているかどうかって
目に見えないのでわからないですよね。
そんな時は自分の体に向き合っています。
体はだるくないですか？
頭痛はしてないですか？
肩こりしてないですか？
イライラしてないですか？
足つってないですか？
目がピクピクしてないですか？
生理痛ひどくないですか？
甘いものばかり欲しくならないですか？
…。
あげればキリがないのですが、
これはそれぞれの栄養素の不足の症状です。
つまり、肩こり当たり前
生理痛当たり前
足がつるのも当たり前
体がだるいのも当たり前
になってしまっている方は
常に栄養不足状態になっている
可能性も😱
(もちろん原因が他の場合もありますよ。)
こんな症状がすでに出ている方が
自分の腸に合わない食べ物を食べていたら、
ますます栄養が吸収されずに
栄養不足状態に…。
自分の腸には何が合わないのか？
それを知ることで自分の腸に優しく
せっかく摂った栄養素を無駄なく
吸収できる腸に近づいていきます。
𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃
腸内環境は
腸内フローラ解析(便で解析)で
簡単にすることが出来ます。
詳しくは個別相談(無料)を
行なっておりますので、
お問い合わせ
こちら各種お問い合わせの解析キットについて
を選択してお申し込み下さい♪
𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃
しっかり栄養を体に取り入れて
夏バテ、夏太り防止していきましょー✊✊
とはいうものの、たまにはラーメン屋さんで
ラーメンも食べたいですよね。
日常でなければオッケーです。
私も食べます🤣
けど家ではなるべく米粉麺を活用。
最近は米粉麺の種類も多くて、
米粉のそうめん、ラーメン、スパゲッティ
うどんと色々あるんです😊
麺がダメーー🙅♀️
ではなく変わりになるものがあると
いいですね♡
体がだるいとすべてにおいて
やる気ダウン💦
腸を整えると気持ちも前向きに❣️
諦めていたことにチャレンジする
意欲もわいてくるかも✨
