石川県能美市・オンライン
栄養×運動で
毎日が楽しくなる健康な体作り♡
トータルサポーター
元アスリート管理栄養士
片山美沙子
✵⁎体型が変わって
昔からの友達に会えない⁎✵
いきなりですが、
私が起業したきっかけでもある
起業当初からのブレない想い。
それは
健康で明るい女性を増やすこと
健康で明るい女性って
ザックリしていますが、
何事にも前向きで
やりたことを我慢せずに
やりたいことに一生懸命な女性
これって簡単なようで
難しい。
特にママになると
自分のために
時間使っていいのかな？
お金使っていいのかな？
自分が我慢すれば…。
と思っている方も多いと思います。
私自身も最近は
健康で明るい女性を増やすための
手段の軸を何にしようか
ブレて悩んでを繰り返していました。
そしてたどり着いたのは
手段は人それぞれ。
だからどれも間違えじゃない
ということ❣️
私の手段は大きく分けると
栄養学、腸活、ボディメイク
そんな中、最近はパーソナルでしか
していなかったヨガトレレッスンを
またグループでしたい❣️
もっと手軽に運動をボディメイクを🌿
みんなで楽しく✨
という思いが出てきました。
こちらは大きなホールで
親子で行ったヨガトレレッスンです✨
1番左前に立っているのが私です😊
ダイエットサポートをさせていただいている中で
太ってしまって昔の友達に会えない。とか
県外の実家に帰れない。
という声をいただくこともあります。
体型に自信が持てないと
何だか前向きになれない。
本当はやりたいのに我慢してしまう。
なんてことないですか。
ボディメイクと一言いっても
心を整えることが必要な方
食事を整えることが必要な方
筋トレが必要な方
筋肉をゆるめることが必要な方
人それぞれです。
それならパーソナルの方がいいんじゃないの？
って思われるかもしれませんが、
一緒に頑張る仲間の存在って
とっても大きいんです。
そして楽しいんです♬
こちらは公園で行ったパークヨガ🧘♀️
そんなことを考えていたら、
なんと！！このタイミングで
出張レッスンのご依頼を受けました。
ありがとうございます✨
こちらは子育て支援センターでさせていただいたレッスンです✨
今回は
「ヨガだけじゃなく栄養学のことも気になる
ので楽しいレッスンにして下さい。」
ということでした。
美芯セルフケア、美芯トレ
骨盤スリムヨガの要素を
織り交ぜた内容でと考えています。
略して
ゆるふわボディメイク✨
まずはセルフケアとヨガで心と体を
ほぐしてゆるめていきます。
その後は美芯トレでしなやかな
軸のある体作り。
腸活の話も間に入れながら✨
1時間で終わるかな？笑
私の目指すところは
カリカリでもムキムキでもなく
不調のない、しなやかな体作り。
一緒に赤ちゃんのような
ふわふわBody目指しませんか✨
ただ今グループレッスン再開へ
向けて準備中です😊
日程が決まり次第公式LINEで
お知らせさせていただきます❣️
こちらからご登録下さい♪
私体がかたいからは…
と言われることが多いですが、
体がかたいからこそやってほしい❣️
体がかたいという方は
毎日のストレッチだけでも
変わってくる方もいます。
健康で明るい前向きな女性が増えたら
日本の将来明るいんだろうなー♡
なんて考えている私です✨
ご提供中の講座です✨
