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産前よりも内側から美しく
一生の健幸を手に入れる最強ママに導く
管理栄養士ヨガインストラクター
片山美沙子
✵⁎産後お腹がへっこまないのは遺伝子のせい？⁎✵
今日は娘の誕生会！
誕生日は数日後ですが、
お休みの日にしました✨
もう8歳！
はやいなーと感じます‼️
私は上の子を生んだ8年前
出産したらすぐにお腹は
元に戻ると思っていました。
退院服に妊娠前の服を持って行って
全然入らんやーーん！
ってなっていた私です😅
お仲間いませんか？笑
そして
授乳したら勝手に戻ると思っていた体型…。
そんな期待はあわくやぶれた1人目産後。
お腹はへっこまないし
伸び切った皮はだるだるに😫
腹筋してみたけど、全然かわらず
全然続かない…。
なんでなんだーーと
思っていましたが、
自分の遺伝子を知って納得！でした。
私はちゃんと寝ないとなかなか
お腹が凹まない遺伝子。
ぽっこりお腹になりやすい遺伝子でした。
夜中の授乳などでついつい寝不足。
そして寝れたとしても
子どもの泣き声ですぐに起きれる
浅い睡眠でした。
けど逆に言うと、ちゃんと条件を
そろえて寝るだけで
お腹がへっこむんです😆
その条件の1つが空腹で寝ること💤
ただその遺伝子にリスクがないのに
お腹がへっこまないという方は
また対策が違います‼️
同じお腹をへっこませたい！
でも遺伝子によってやり方が違う！
面白くないですか〜✨
そんな遺伝子の話もするお茶会を
今月はオンラインで開催！
詳細はこちはのブログに書きました。
誕生日パーティー
久々にお腹パンパンまで食べてしまい
動けない私です…😅
たまにはそんな日もありですね💕
朝からは腹8分目でいきます✨
8年前の今日はまだお腹の中にいたのか〜
1人目の出産前でドキドキしてたな〜
予定日過ぎてたしそろそろかな〜
なんて思いながらいたのを
昨日のように思い出します♪
子どもの成長は早い！
そりゃ私も年とるはずだわ🤣
最後まで読んでいただき
ありがとうございました✨