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産前よりも内側から美しく
一生の健幸を手に入れる最強ママに導く
管理栄養士ヨガインストラクター
片山美沙子
✵⁎不調改善へのヒントが手に入るDNA&腸栄養学お茶会⁎✵
出産したら元に戻ると思っていた体型
ママに見えない！
って言われるつもりだったのに…。
実際はどっしりとした腰まわり
なんだ？この貫禄は。
2人目産後1年の頃の私です。
しかも太っているという自覚も
なかったんです。。笑
栄養士なのにこんな体型でいいのー？
けど仕事にも復帰して、
仕事に家事に育児に大忙し。
自分の体型にかまっている暇は
ありませんでした。
結婚もしたし、子どもも生んだし
別にいいかーと思う時もありました。笑
けど、今まで着ていた服が似合わない…
どころか何を着ても似合わない。
そんな時に出会ったのがDNA栄養学でした。
私も初めは
DNAなのか？DHAなのか？
よくわからないし。笑
カタカナとか、アルファベットとか
苦手なんですよね😂
そもそもDNAと遺伝子の違いも
知りませんでした。
日本語と英語？？
なんて思ってました😅
そんな私が
なぜ遺伝子の解析に
興味を持ったのか？🧬
栄養士になるきっかけでもあったのですが、
我が家は全員血糖値が高めなんです。
私は元々運動をしていて
甘いものにも気をつけていたつもり…
なのに、何で？
他の人より
血糖値が高いんだろう？？
っていつも思っていました。
糖尿病はもちろん食事習慣や運動習慣
も関係してきますが、
遺伝が原因となる場合も…。
そこから、遺伝って何？？
遺伝子って何？？🧬
と興味を持ち始めました😊
変態なのかな？ワタシ…。
実際に自分の遺伝子を調べてみると
なるほど！！と納得。
そして学んでいく中で
この遺伝子にリスクがあるから
私は揚げ物を食べると次の日
ニキビが出ていたんだ。
ということがわかりました。
自分の遺伝子を知ることによって
私には運動が必要だ！！
と思い、10年ほどしていなかった
運動も始めました。
ちゃんと理解すると
人って動けるんですよね^ ^
そして自分の遺伝子にあった運動と
日々の食事をしていると、
いつの間にか4kg痩せたんですーー♡♡♡
1年での変化。
そして解析すると
こんなことまでわかるのーー？？
という結果が。
だから糖を欲するんです。
疲れやすい筋肉。
結果糖質食べたくなる。
幸せを感じづらい。。。
砂糖に依存する場合も。
スパルタはへこみます。
場合によっては甘いものに走ります。
コーヒーは味が苦手なんです。笑
糖は関係ないですが…。
どれだけでも飲めちゃうんですよねー。
糖質過多。
※これはほんの一部です。
結果をみて、
だからなのか！
知らず知らずに糖を欲していたのか。
そして腸内細菌を調べてみるとインスリンの
出を悪くする腸内細菌が…。
😭😭😭😭
遺伝子＋たぶん？親から受け継いだ腸内細菌
(あとから定着する場合もあります)
なのかな、と思いました。
遺伝子は変えられないから
うまくいかして付き合っていくことが大事！
そして腸内環境は変えられるんです♪
私は自分の腸内を知り、
めちゃくちゃデブ菌が優位だったのですが、
やせ菌がこの2年で20%ほど増えました🙌
24.68%→44.69%
数字で言われてもよくわからないですよね。
30％以上いると良い菌です♪
この高血糖菌も11.16%→0.28%に
減りました❣️
これは0にしたい！
腸内環境って不調→快調になるために
味方につけておくとめちゃくちゃ
いいんです！！
ただ腸を整えるといいよーと
腸活をされている方も多いと思うのですが、
その腸活ちょっと待ったーーー✋
と思うことが多いです。
腸活には
本当にヨーグルトがいいの？
甘酒がいいの？
塩麹、しょうゆ麹がいいの？
玄米がいいの？
酵素ドリンクがいいの？？
人によってはとり方を間違えると
逆に腸内を悪化させてしまう原因に💦
せっかく健康のためにしていることが
逆効果だったら悲しいし、
それで不調になる方を減らしたい！！
前回のお話会に参加して下さった方から
ご感想をいただいておりますので
ご紹介しますね。
・世の中の情報で良いと思われていることも、自分に合うかはわからない。知り合いのお子さんがアレルギーがひどくて色々調べて行ったら腸内環境にたどりついた話を聞いて、ますます興味がわきました。1人1人DNAや腸内環境は違うので本当に自分に合ったことを知る大切さを感じました。
30代 1児の母
・本気で今の仕事に取り組んでいらっしゃる様子で真剣にかけました。数々のヨガや整体を渡り歩いてなかなか自分に合うところが定まらない友人にすすめたい。
60代 主婦
・なかなか痩せないので、痩せるためのヒントを知りたいと思い参加しました。遺伝子によって合うダイエット、合わないダイエットがあるんだなと思いました。
50代 パート女性
というお声をいただきました✨
1番上真ん中が片山です。
男性の参加も可能です。
右上が片山です。
そんなDNA栄養学について、
腸栄養学について
私がなぜ学ぼうと思ったのか
解析すると何がわかるのか？
スクールで学ぶとどうなるのか？
などなど
お茶会でお話します✨
実際の解析結果を元に模擬プランニングも
いたします♬
質問タイムもありますので、
今の不調を何とかするにはどうしたらいい？
今は元気だけど、これから気をつけることは？
などなど質問も受け付けています。
今回は特に遺伝子×子育ての話を
多くしていきたいと思います！
それでは詳細です♬
日時:２月24日水曜日13:00〜15:00
場所:オンラインzoom
(使い方がわからない方は事前にお伝えいてします。)
参加費:500円
(当日サプリ、キット等ご購入で
500円キャッシュバック)
お申し込みはこちら♡
面白いと
どんどんどんどんハマっていく！
これも私の遺伝子と関係が🧬
そしてその遺伝子の働きを
操作しているのが
腸内細菌なんです。
全然違うようでDNAと腸は
密接に関係しているんです♪
自分の遺伝子を知ることで
目には見えない
自分の体の中のことまで
気にかけてあげることができます♡
細胞を元気に
腸を整えて免疫力アップ✨
2025年超高齢化社会問題。
自分のことも大切な人のことも
自分で守っていきましょう♡
最後まで読んでいただき
ありがとうございます♬
11月30日オンライン開催 🈵
11月13日開催 🈵
9月22日開催 🈵
3月9日オンライン開催 🈵
3月1日オンライン開催 🈵
片山美沙子
管理栄養士・元アスリート
飛込競技の日本代表として世界で戦う。
ワールドカップ2位。世界水泳出場。
1年間で30名以上の方の腸をサポート
東京オリンピック入賞選手
のサポートもさせていただいております。
前職は保育園栄養士のため
9年間で2000人以上の親子と関わり、
150人の離乳食
40人以上のアレルギー対応食
のサポートをしてきました。
現役管理栄養士としても
市の乳児検診では月に50名の親子の
栄養をサポートを今もしております♬
栄養と運動のプロ♪