産後ボディメイクが成功するポイント♪

石川県能美市・オンライン

腸活(栄養)×ヨガ(運動)で

毎日が楽しくなる健康な体作り♡

健幸ボディメイク

元アスリート管理栄養士

片山美沙子

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✵⁎産後ボディメイクが成功する3つのポイント⁎✵

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先日から始まった
継続講座。
⁡産後ダイエットに悩むママを減らし

何事にも前向きになれるママを増やしたい♡

もっと広めていきたいと思い、

ちゃんと学ぶことに❣️
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左上が片山です。

笑う準備で変な顔してるのが私🤣笑

そのおとなり冗談真ん中が講師のさやか先生さんです♡

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その講座の中で
"目標達成を引き寄せる

3つの条件"
のお話がありました。
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その3つの条件とは、
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①目的地
②手段、方法
③燃料
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です。
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⁡どういうことかというと、

✵まずは目的地(目標)を決めること✨
目的地がないとどこへ向かっていいか
わかりません。
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ただただ進んでいると
行動がブレブレに💦

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✵そして2つ目は手段、方法✨
その目的地にたどり着くまでには
何をするのか？何を使うのか？
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ここが違ってくると
目的地になかなか辿り着けません。
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✵そして3つ目は燃料✨
実はここがすごく大事！！
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目的地へ向けて頑張っている中で
どうしても気持ちが落ち込んでしまったり
モチベーションが下がってしまったり
足をひっぱる人が出てきたり…。
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そんな時は自分で自分に燃料を足して
あげることが🙌
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燃料を定期的に足してあげるためには
成功体験を積み重ねて
自己評価を上げていく必要があるんです。

私ってできるじゃん✨

すごいじゃん✨

というやる気につながる燃料🙌
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実はこれって産後ボディメイクでも同じ❣️
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まずはどうなりたいか？
なりたい姿(目標・ゴール)を決めること
がとっても大事🙌
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そして自分の現状を知り
何をすれば目標にたどり着くのか？
自分に合った手段、方法を
決めていきます❣️
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私は栄養とヨガを中心に🧘‍♀️

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そして燃料(やる気)を定期的に足して
自己評価を上げて
継続していくこと✨

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ここは絶対に欠かせません。

産後ボディメイクをしていると
うまくいかず凹むこともあります。
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そんな時に諦めてやめてしまうのか？
続けられるのかな？
はこの3つがしっかり決まっているか、
出来ているか、の違いと言っても
過言ではありません。
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けど、なかなか1人では
どうしていいかわからない。
やっぱり応援してくれる誰か、
一緒に頑張る仲間の存在ってとっても大事✨
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そんな応援し合って一緒に頑張る仲間
を募集中❣️
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