石川県能美市・オンライン
栄養×運動で
毎日が楽しくなる健康な体作り♡
トータルサポーター
StFlair®︎腸栄養学スクール認定講師
＆認定腸プランナー
元アスリート管理栄養士
片山美沙子
もうすぐお盆休み✨
お盆と言えば我が家は実家でみんなで
バーベキューをします😊
私もするよー♡という方いますか？？
私はお肉大好きなので
バーベキューはやったーー！！
ってなります✨
このお肉ですが、
食べた後は何となくお腹が張る、
そして下痢💦
お肉が生焼けだったのかな？
食べすぎたのかな？
と思ったりもしたけど、そうでもなさそう。。
それでも
好きだからまた食べたい！！
そして食べたらまた下痢😫
なんてことないですか？？
そんな方の腸内にはもしかしたら
お肉をちゃんと分解してくれる菌が
少ないのかもしれません😫
えーーー
その菌が少ないとお肉食べれないのー？？😭
消化を助けてくれるものを一緒に
食べることでお肉の消化を助けてくれます。
ちゃんと対策をせずに食べるとどうなるのか？
うまく消化出来なかったものはイメージですが、
腸内にべっとりとくっつき
そこから腐敗して腸壁に隙間ができてしまう。
すると本来入ってこないはずのものが
体内に入ってきて悪さをします😫
自分の腸はお肉をちゃんと分解できるか？
は腸内フローラ解析で調べることができます。
そして
うまくできない場合はどうしたらいいのか？
はプランニングまたはスクール
でお伝えしています😊
お肉の分解が苦手な方は
ちゃんと対策して下さいね❣️
𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃
そんな腸内のお話会を
９月2日金曜日10:00〜12:00
zoom開催
参加費無料
９月22日木曜日13:00〜15:00
リアル開催(サロンiRisにて)
参加費500円(ドリンク代含む)
詳しくはこちらのブログに書きました❣️
𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃𓈒𓂃
お肉を食べる時に一緒に摂りたいもの。
色々あるのですが、
最後まで読んでくださった方へ特別に
1つだけお伝えしますね❣️
\\それは大根おろし//
ハンバーグやステーキを食べる時
大根おろしののったものを選ぶことで
消化を助けてくれます💖
夏場は冷たい飲み物や食べ物で
胃腸がお疲れな方も💦
自分の腸に優しくしてあげて下さいね✨