✵⁎あなたの痩せられない原因は何？⁎✵
石川県能美市・オンライン
StFlair®︎DNA栄養学認定DNAプランナー
StFlair®︎腸栄養学認定腸プランナー
ダイエットインストラクター
元アスリート管理栄養士
片山美沙子
太っているよりは痩せている方がいい。
少しでもスタイル良くなりたい♡
って思いませんか？
思わない方は飛ばしてください🙏
私は少しでもスタイル良くありたいし、
細い＝スタイルが良いではないので、
ガリガリなりたい！
なんて思っていません🙅♀️
けど少しでも若く、少しでも健康的に見える
体型でいたいと思っています💖
そんな今日は
太る原因、痩せられない原因について✨
太る原因は大きく分けて3つ❣️
まず1つ目は食べすぎ
これは誰もがわかりますよね😅
そりゃ食べ過ぎれば太ります。
消費カロリーより摂取カロリーが
上回れば太ります💦
そして2つ目が筋力不足😫
筋肉があると代謝が上がるので
結果的に消費カロリーを増やしてくれます。
なので筋肉のない人よりある人は方が
多く食べても太らないということになります✊
そして3つ目はなんと栄養不足…。
そんなに食べてないのに何で痩せないんだろ？
というあなた！！
もしかしたら栄養不足かもしれません😱
食べていないから代謝も落ちるし、
代謝するには栄養素が必要なので
その栄養素が不足していることで
さらに代謝が落ちてしまいます。
という悪循環！！
栄養不足の場合は
そもそも食べていないのか？
食べているのに腸で吸収できていないのか？
ストレスなどにより栄養素の
無駄遣いをしているのか？
などなど、
人によって太る原因、痩せられない理由は
全然違います。
だからみんな同じダイエットをしていても
結果が出る人と出ない人がいるんです。
この部分までつきとめていくことで
今どうすれば痩せられるのか？
まずするべきことは何なのか？
が見えてきます😊
こちらはDNA解析または腸内フローラ解析を
された方へのプランニングで
根本原因を見つけていきます。
太るからと食べるの我慢したり、
痩せるためと思って急に激しい運動は
していませんか？？
人によってはこれが逆効果となる
場合もあります。
100人いたら100通り。
自分だけのオンリーワンダイエット方法
見つけてみませんか？？
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1.腰まわり、二の腕のお肉を落としたい！
なのになぜ続かない？
ダイエット前に知っておくこと
2.きつい運動は必要なし？
日常での意識で変えられる
正しい姿勢and呼吸法
3.世の中のダイエット方法
に惑わされない
私だけのオンリーワンダイエット
まずは今の自分を知ることから❣️
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やってもやっても変化がないとやる気
なくなりますよね…。
私はそうです💦
これやっていて本当に痩せるのかな？
って思いながらするのと、
これをすれば痩せられる♡
ってことをするの
どちらがいいですか？
私は断然後者です♡