とにかく寝てみて

子供の頃から夜型で眠りたくない＆眠れない私でしたが、体調を崩した時に知人から言われた言葉は「とにかく寝てみて」でした。10時になったら「これからが自分の自由時間なのにぃ」と思いながらもベッドに入るようにし、何もせずゴロゴロする時間を経て自然に入眠する習慣がつくと、それだけで体調が改善方向に。今では睡眠の大切さを思い知り不調の友人に「とにかく寝てみて」と伝えています。今日は１０年ぶりに新しいエアコンを取付ていただきました。いまどきのエアコンちゃんは快眠をサポートしてくれるそうです。