こんにちは。
ダイエット専門サロンアイリーナです。
最近、下っ腹が
出て来たような・・・と
ぽっこりお腹に
お悩みの方も
多いのではないでしょうか？
お腹の脂肪が落ちない原因
についてお伝えします。
・ストレスを抱え込んでる
自律神経が乱れて、代謝が落ちて
お腹周りに脂肪にがつきやすくなり
暴飲暴食にもつながる。
・便秘がある
便秘になると自律神経が乱れて血行が悪くなると
お腹周りに脂肪が溜まりやすくなる。
腸内環境が悪くなると、カップラーメンやジャンクフードなどの太りやすくなる食べ物が食べたくなる。
・脂質や糖質の高い食事を食べている
甘いものや揚げもの、スナック菓子などは
脂質や糖質を多く含みます。
脂肪の蓄積や肥満ホルモンが分泌されて
太る原因となります。
・痩せる食事を摂っていない
バランスのいい食事を食べることで
体は脂肪を燃焼させるために働いてくれます。
毎日、バランスのいい食事と食べてないと
痩せにくくなります。
結論…
・太る食事をなるべく控え
・ストレスも溜め込まない
・バランスの良い食事を心がける
いかに体に脂肪を溜め込まずに
燃焼させる行動をするか？が
大切です。
まずは、当てはまることが
あれば、そこから改善して
いきましょう。
ダイエットは…
毎日続けることが大切です。
毎日続けることで
体が必ず変わっていくので
簡単に続けられる
ダイエットで
痩せた未来を手に入れて
行きましょう♡