こんにちは。
ダイエット専門サロンアイリーナです。
ダイエット中に意識をして
食べているものはありますか？
今日は、ダイエット中に
欠かせない食材を
ご紹介します。
その食材とは…
海藻・きのこ類です
・タンパク質
・脂質
・炭水化物
・ビタミン
をバランスよく
摂れている方は
アイリーナのお客様でも
多いですが…
海藻・きのこ類の
ミネラルが不足している方が
多いです。
わかめや、きのこ、めかぶ、もずく
意外と簡単に
料理をして
食べられる物もあるので
今日から意識して
毎食、食べられるように
してみてください。
あなたのダイエットの
力になってくれますよ🤍
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