しんもりです。
新体操チームに、股関節障害の予防の為の、ストレッチやエクササイズを指導させて頂きました。
新体操やバレエなどの競技では、
・恥骨疲労骨折
・インピンジメント症候群 など
股関節の痛みを訴える選手が少なくありません
もともと女性は生まれつき
・臼蓋形成不全
と言われる骨の形に異常がある方が男性に比べて多く
・変形性股関節症になり、骨が変形して手術になる方もいらっしゃいます。
今回指導させて頂いたのは、
①筋肉は伸ばすだけでは不十分
②外閉鎖筋エクササイズ
③骨を正しい位置に戻そう
④座り方で悪化する
⑤治療が必要かのテスト
です。
新体操や水泳などの競技は、競技人生のピークが早いために、成長期に負荷をかけざる得ない状況にあります。
少しでも彼女たちの競技人生が楽しくなるように力になれるようにがんばりたいと思います
