先日トライアスロンをされてる40代後半の男性が来院されました。フルマラソンは2時間台、アイアンマントライアスロン（swim4km.bike190km.run42.2km）も出場する、まさに鉄人という印象です(^^;;
そんな方が、今後はウエイトトレーニングをしていきたいとおっしゃっていて、その理由も含めてなんて頭のいい方だと驚きました。
・40代になり関節や筋肉系のケガが増えた
➡️ウエイトトレーニングにて衝撃に耐える身体作りを行う
・長時間練習すると疲労が抜けにくくなった
➡️短時間で負荷をかけれるウエイトトレーニングにて調整する
・まだまだ成績を向上させたい
➡️これまで無駄な筋肉は必要ないと思っていたが、筋量がないと限界があると感じた
湘南の有名なチームに所属していて、そのチームもウエイトトレーニングを推奨しているそうです
私にこの考えどうですか？と尋ねられたので、「素晴らしいと思います。ご希望があれば優秀なS＆Cをご紹介出来ますのでお申し付け下さい」とお答えしました
サッカー界にもこんな考え方の選手が増えるといいなと思うので、情報を発信していこうと思います。