対面クラス
曜日が変わります！
＼金曜10:00〜11:30 ハタフロー90／
1,8,15,22,29日
ha(ハ)は太陽、tha(タ)は月を意味します。
基本的なポーズを中心に、背骨を動かして陰陽のバランスを整えます。
オールレベルでご参加いただけます。
開催場所
JR戸塚駅徒歩５分程の会場
詳細はご予約後にご案内します
持ち物
ヨガマット、動きやすい服装、水、汗拭きタオル
あればヨガベルト、ブロック
受講料
1回2,500円
当日現金払い、PayPay送金
オンラインクラス
＼月曜10:00〜11:15 ハタフロー75／
4,11,25日
太陽礼拝をベースに基礎ポーズからチャレンジポーズまで
バランスよくポーズを取り入れフローに乗ります。
参加者ひとりひとりに合わせたガイドをおこなうので
初心者さんから慣れている方まで、オールレベルでご参加いただけます。
翌日までアーカイブ受講可能です。
＼16(土)21:00〜21:50ヨガニドラ／
仰向けでガイドに従い、身体の各部位に意識を向け
意識がはっきりしている「まどろみの状態」を体験します。
ヨガニドラを終えたあとは
まるで脳内が洗浄されたような
体験した人にしかわからない爽快感があります。
心身共に深いリラクゼーションを感じたい方
叶えたい信念がある方
アサナ(ポーズ)や瞑想の練習を深めたい方にもおすすめです。
受講方法
ZOOMを使用します
URLはご予約後にご案内します
翌日23:59までアーカイブ受講可能
ご準備いただくもの
ヨガマット、動きやすい服装、水、汗拭きタオル
あればヨガベルト、ブロック
受講料
1回2,000円
PayPay送金、銀行口座振込
＼日曜9:00〜10:00初心者クラス／
①3日…呼吸法、太陽礼拝
②10日…側屈、ねじり、後屈
③17日…前屈、逆転、バランス
ヨガ初心者さん向けの全3回コースです。
基本的な呼吸法、ポーズ、アライメントの確認をおこないます。
丁寧で繊細な意識と共に
ひとりひとりの身体に合ったポーズをガイドします。
こんな方にオススメ
これからヨガを始めたい方
ヨガを始めて日が浅い方
ポーズには慣れているけど、もう少し深めたい方
正しい呼吸法を知りたい方
ポーズやアライメントを学びたい方
心身の不調を改善したい方
etc
受講方法
ZOOMを使用します
URLはご予約後にご案内します
翌日23:59までアーカイブ受講可能
ご準備いただくもの
ヨガマット、動きやすい服装、水、汗拭きタオル
あればヨガベルト、ブロック
受講料
全3回コース 4,900円
単発受講 1回1,800円
PayPay送金、銀行口座振込
ご予約方法
LINEまたはInstagram DMに
以下の内容を入力してメッセージください
メールからもご予約いただけます！
①お名前
②ご希望の日時
③ご希望のレッスン名
公式LINE
Instagram
メール
irie.yoga.life◆gmail.com
◆を＠に変えて送信ください
レッスン内容など不明点がありましたら
お気軽にご連絡ください
必要な方に届きますように🩷💜
Om Shaantih Shaantih Shaantih