腹のかんしゃく玉打上師、るるるです。
かんしゃく玉は
怒りや悲しみやイライラでできるもの。
それを解消するには
たくさん溜まる前に解消するのが
ホントは望ましいです。
だけど大抵の人はかんしゃく玉が
たくさん溜まった時に気づいて
そこから解消しようとするんですよね。
大きいものをお腹に入れていると
他の不調が気持ちだけではなく
カラダにもたくさん出てきます。
なのでできるだけその都度
解消するようにしていきましょう。
さて、やり方です。
かんしゃく玉解消方法
準備するもの薄めの大学ノートを2冊
筆記用具
（鉛筆、ボールペンどちらでも。消しゴムは使わない）
そこにひたすら頭にきたことや
イライラしたことを書きなぐっていきます。
ただひたすらに黙々と、です。
その作業中は
自分だけの環境下で
他に気を取られることがないようにしましょう。
そうしないと
キレイごとしか出てこなかったり
腹の底から思っていることを
書きなぐれないので。
書いていくと不思議なことに
「もういいや」という瞬間がきます。
そうしたら作業は終了です。
お疲れさまでした
ただ「ひたすら」
やり切ることが出来れば
確実に効果がでます。
そのノートに
次回続きを書きたければ
それでも良いですし
取り合えずリセット！と思えば
捨ててしまっても構いません。
かんしゃく玉打上師としては
その都度捨てていくか
そのページを破り捨てることを
おススメします。
不思議なことに
そのイライラが消失すると
自分ってこんなこと考えてたんだ･･･
という発見をする人もいます。
お試しくださいませ
記事を最後まで見れたら
ポチしてくれるとうれしいです
理由がわからないイライラ
消化が悪い
常にイライラ
もやもやが止まらない
頑張ろうと思っている時に邪魔が入りやすい
地に足が着いていない気がする
背中が痛い
気が付くと妬んでいる時がある
元気がないと言われることが多い
ストレスの原因は自分自身がよく知っている
