腹のかんしゃく玉打上師のるるるです。
セルフケア、
やると調子良くなるのは
わかるんだけどさー
って人。
私も色んな本を読んだり
講座に出たりして
たくさんのセルフケアを
試してきたんです
でもね、元々とっても飽きっぽい
だから続いているものは
今ではかなり限られている。
自分のカラダで
確認して良いではないか～
と
確実に実感したもののみ。
なので、ですね・・・
セルフケアは基本はお伝えしてないです。
なぜなら、
セルフケアをしたいけど
①面倒
②痛みがすごくて気持ちが上向きになりきれない
そういう方がたくさんいらっしゃるので。
できるだけ来られた時に
施術でカラダの機能アップを
目指すやり方をしています。
セルフケアとか、あらたまったものじゃなく
こんな感じのことを
やってみたらいいですよーと
その方の生活習慣に合わせたことは
お伝えすることは多々ありますが。
セルフケアをこよなく愛していても
イイ感じの変化が感じなくて
モチベーションがアップしない人は
世の中たくさんいます。
なので
自分だけが飽きっぽいからとか
けっして悩まないでくださいね～！
それも「ストレス」になっちゃいますから
続けるなら、
必ず自分が変化を感じた(感じている)
セルフケアをひとつだけ、
できるだけ短時間で毎日するのがコツです！
慣れたらいくらでも増やせるので
まずは毎日続けることです
夏を乗り切るためのお役立ち
記事を最後まで見れたら
ポチしてくれるとうれしいです
理由がわからないイライラ
消化が悪い
常にイライラ
もやもやが止まらない
頑張ろうと思っている時に邪魔が入りやすい
地に足が着いていない気がする
背中が痛い
気が付くと妬んでいる時がある
元気がないと言われることが多い
ストレスの原因は自分自身がよく知っている
