保育士の折れない心創りをサポート
保育の現場をHappy＆Colorfulに
ｃｏｌｏｒｆｕｌ ｃｏｍｍｕｎｉｃａｔｉｏｎｓ
（カラ・コミュ）代表 野村恵里です。
長男君が玄関の掃除をしてくれました！
中学校の家庭科の宿題。
「掃除」
良い宿題だ～！！
3日に1度の割合でしてくれたら
いいのにな～～～
と思う母でありました。
そして
次男坊は・・・
とても・・・
とても偉そうに監督しておりました
今日は
私が勤務する旭川荘厚生専門学院の
オープンキャンパスでした。
そのため
昨日は準備で大忙し
保育体験として
「うちわにマーブリング」
「小麦粉粘土」
を学生が準備していました。
それを
お手伝いしてつつ・・・
2年生が先週まで行っていた
保育所実習後のもろもろの書類の
確認やら・・・
9月からの後半保育所実習の
依頼状送付のお手伝いやら・・・
ホントにばたばたしてたんです。
でもね( *´艸｀)
実は昨日とてもご機嫌さんで
お仕事ができたんです。
なぜなら
学生さんに
「今日、先生めっちゃ可愛いな～」
と言ってもらったから・・・
この歳になって
（実年齢は聞かないでくださいね）
「可愛い」とか、
言われることないからな～
昨日は年甲斐もなく
ツインテールで行ってたんですが
それが学生に好評で
何人かに「可愛い」と言ってもらえ
そりゃあも、嬉しくて
だから
すんごく忙しい日ではあったのですが
その言葉で
一日楽しく仕事ができたのです
つまり
何が言いたいかというと・・・
私はご機嫌さんだと
いい仕事ができるってこと
昨日の私は、
学生に「可愛い」と言ってもらえて嬉しかった。
「若く見える」と言われて感動した。
仕事がたくさんあって、充実し満足だった。
上司においしいクロワッサンをもらえて感謝した。
仕事後、同僚とアイスクリームを食べて幸せだった。
美味しいクロワッサンを食べておいしかった。
子どもたちが空手の練習を頑張っていて頼もしかった。
とまあ、こんなに
プラスの感情を感じた訳です。
でもね、これって
気にしなければ・・・
というか、目を向けなければ
もしかしたら・・・
気づくことなく
スルーしている感情かもしれません。
それってもったいないですよね。
プラスの感情を
見つけられるだけで
人生とっても豊かになると思いませんか？
不安だったり
悲しかったり
辛かったり
疲れたり
しんどかったり
という気持ちだって
無視してはいけませんよ。
マイナスな気持ちだって
自分にとって必要な感情です。
でも
できることなら
プラスの気持ちに目を向けて
気付いてあげて
ご機嫌さんで過ごせる時間が
長い方がいいですよね。
実は私・・・
そのトレーニングのために
感情日記をつけているんです。
毎日
いいことがあったとき
その出来事とその時の気持ちを記録する。
感情日記をつけるようになってから
自分の気持ちに目を向けてあげることが
前よりもっと上手になりました。
そして
できるだけいい気持ちになれたことを
沢山書くようにしています。
もちろん
メモ帳とかに書いてもいいのですが
お勧めなのが
「感情日記アプリ」
これは
日本アンガーマネジメント協会公認の
「感情日記」のアプリです。
もちろん無料でダウンロードできます。
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と検索すれば
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ちょちょっと記入できて
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私はとにかく
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自分がいい気分になれる状態を
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イライラしなくてすみますよ
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