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「ひらがながよめる」お子さんなら

子連れOKです

というか

ぜひ一緒に来てください

子どもがいる方が

実は大きな学びになるんですよ

まずは

体験してみたい！

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カラコミュフィーリングトランプ

体験会からどうぞ

第８回

カラコミュフィーリングトランプ

体験会

１１月３日１０:００～１１:３０

お子様連れ大歓迎！！

西大寺緑化公園百花プラザ　３階和室１

参加費：３，７８０円

親子で参加の場合

中学生以下は無料です。

詳細＆お申し込み

色彩心理学に

興味をお持ちなら・・・

11月17日（金）

１０：００～１７：００

西大寺百花プラザ

自分を大切に

色で心を癒す

キュービック・セルフセラピー講座

自分のために

自分の周りの人のために

色で心を癒すことを学びに来てくださいね。

子育てにアンガーマネジメントを

うまく取り入れる方法を伝授します。

子育てに活かす！ママ＆パパのための

１０月１４日（土）１０：００～１１：３０

西大寺緑化公園百花プラザ　３階和室１

参加費：３，２４０円

お勧めです(*´▽｀*)

目指せ２０００部

現在

皆様のおかげで約１９２７部まで

お買い求めいただけているそうです

本当にありがとうございます✨

野村恵里　著

「保育士のためのアンガーマネジメント入門」

～感情をコントロールする基本スキル２３～

目次が気になる方は・・・

こんなに盛りだくさんで

私の知識と経験と情熱を

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ぜひ

買って、読んで、活用してね(*´▽｀*)

1,620円

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ぜひ知っておいてほしい

保育をする時のポイントや

子どもとのかかわり方についても

お話をしちゃいます。

保育士経験２０年の

元保育士が感情理解教育の大切さを学んだことで

今までとは違う人間関係作りができるようになった

そんなエピソードもときどき入れつつ

お伝えしていきます。

忙しい保育士だからこそ

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自分を大切にしてますか？色で心を癒す「キュービック・セルフセラピー」

2017-09-09 23:45:34
テーマ：コミュニケーション色彩心理学

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ｃｏｌｏｒｆｕｌ　ｃｏｍｍｕｎｉｃａｔｉｏｎｓ

（カラ・コミュ）代表　野村恵里です。

久しぶりに並べてみました。

Cubicセルフセラピー

私ね。

バセドウ病になってから

気が付いたんだけど・・・

あ～～～

結構ストレスたまってたんだな～

と。

もともと

猪突猛進型。

やるとなったらまっしぐら。

後先考えず

突き進む「レッド傾向」の強い私。

自分では

結構「ピンク」や「水色」で

柔軟性を出しつつ

過ごしていたと思っていたんですが

どうやら「レッド」を

拭い去ることができていなかったようです。

ま、

それに気づいていないのが

「レッド」なんですよね。

って、

何言ってんだ～

って思ってますよね

実は

私

フラックス公認講師

色彩心理コミュニケーターでもあるんです。

今日は

お疲れ気味の自分のために

セルフセラピーのプログラムで

今の自分の状態を色で癒してみようと

久しぶりに並べた結果が

上のキュービックです。

そして

セルフセラピーテキストを開くと・・・

正に的中

チューニング中とのこと。

私の今と近い未来の状態が

置いた色によって見えてきます。

私は今まで

感覚でものを言うことが多かったのです。

何せ、「レッド傾向」が強いですから・・・

でも、

これからは、

自分の考えを感覚ではなく

理論的に考えを整理し

説明できるようになりたいと思っているようです。

確かに確かに。

詳細は言えませんが

今後の仕事に就いて

そうしていかなきゃいけないことが

たくさん増えてきていることは事実です。

さらに

そうしていくことで、納得の育成課も出せるようになる。

そのためには

今後私がしていくべきことは、

自分の信念や、

これまでの様々な思いを

周りに分かるように表現するにはどうすべきか、

を冷静に分析すること。

と、テキストには書いてあります。

「これ、

ほんまにすごいですよ。」

「まさにまさに、その通り」

と納得のいく内容です。

このセルフセラピーの

プログラムでは

10色の色を選ぶ。置く。ことで、

今の自分とこれからの自分に必要な色の

パワーが書いてあるテキストを参考に

心のデトックスとスッキリ感が味わえます。

全てテキストに書いてあるので

選ぶ。

置く。

開く。

これで

スッキリデトックス

この

セルフセラピー講座

を久々に開講します

11月17日（金）

１０：００～１７：００

西大寺百花プラザ

詳細＆お申し込みはこちら

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自分のために

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さらにさらに

気持ちを言葉にする技術を身に付けたいなら・・・

自分の心をデトックスすることにも、

役立つカラコミュフィーリングトランプも

お勧めですよ( *´艸｀)

このツールは、

子どもだけでなく、

親自身の心のデトックスにも効果があります。

親が、しっかりと感情を理解し、

気持ちを伝える方法をモデルとして、

子どもに示すことで子どもは、

自らの感情理解と、

感情表現方を学んでいくことができます。

ひらがなが読めるのであれば、

一緒にトランプをすることは可能です！

うちの次男君も、感情表現が苦手。

この子の感情理解を深めたい！

という思いも、

このトランプを作った一つのキッカケです。

今、小学三年生ですが、

毎回、トランプをするごとに気持ちを吐き出し、

デトックスし、感情表現が上手になっています。

自分の心を育てるために

まずは自分の気持ちを向き合いませんか？

第５回

カラコミュフィーリングトランプ

リーダー養成講座

なんと

岡山を飛び出して

関東初開催しちゃいます

９月１６日（土）

９：３０～１４：３０

府中グリーンプラザ　７階第１和室

（東京都府中市府中町1-1₋1）

岡山まで行けな～～～い

という方は

ぜひこの機会に

府中市まで足を伸ばしてきてください

第６回

カラコミュフィーリングトランプ

リーダー養成講座

こちらは岡山開催です

９月３０日（土）

９：００～１４：００

西大寺緑化公園百花プラザ　３階和室①

（岡山市東区西大寺南１－２－３）

どちらの講座も

「ひらがながよめる」お子さんなら

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というか

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実は大きな学びになるんですよ

まずは

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という場合は

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カラコミュフィーリングトランプ

体験会

１１月３日１０:００～１１:３０

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ママの悩み「アンガーマネジメントが身に付かない」を一歩進めるために・・・

2017-09-03 00:29:06
テーマ：Ｌアンガーマネジメント　子育て

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（カラ・コミュ）代表　野村恵里です。

夏休み最後の土曜日。

わが家の可愛い息子二人の

空手の試合で愛媛県に行ってきました。

この大会は

東京で開かれる

全国大会の予選の皮きりで

選抜予選大会でした。

今年から中学生の長男君は

中学1年～3年という大きなくくりでの

トーナメントに出場。

さらにその中でも65キロ以上の

重量級での出場。

予選突破は厳しい状況でしたが

何とか３位入賞となり

全国大会への切符を

手に入れることができました。

部活に空手にと

両立して頑張っているので

結果が出せて本当に良かった

次男君は・・・

聞かないでください

次の中国大会で

「頑張る！」そうなので

今

素直でさわやかな中学生に

育ってくれている長男君ですが

彼に言われたことがあります。

「俺、小さい頃

母ちゃんに怒られるのが

ホンマに辛かった・・・」と。

そうなんです。。。。

恥ずかしながら

私は超短気で

激昂していた母親だったんです。

泣かす

放りだす

手を上げる

あぁぁぁ・・・

思い出すだけでも

辛くなる。。。。

そんな私でしたが

今ではすっかり子育て方法も

落ち着いていますよ

それは

子育てに

アンガーマネジメントを

活かせるようになったから！

これで

私と長男君は救われました。

大げさではなく

心が壊れずにすんだんです。

でもね。

実際、そんなにうまくいくわけない！

やってみたけどうまくいかない！

って、悩んでるママも多いのが実情。

先日

同じような悩みを持つママに

と質問を頂いたんです。

「アンガーマネジメントがいいって

分かっているけど、うまくいかない」

「やってみるけど、続かない」

きっと

同じように思っている人

いるんじゃないかな。。。。

でもね。

悩んでいるってことは・・・

もう、すでに、

アンガーマネジメントの第一歩は

踏み出せている状態です。

「アンガーマネジメントが身につかない」と

意識が向いているということは

自分でトレーニングを始めているからこそ

出てくる言葉ですよね。

次は、二歩目をどう進めるか！

ってこと。

ここからが正念場ですね。

まずは、

気負わずできることから、

というか、

できていることに気づくことから、

だと思います。

「いつもは、

すぐに怒鳴っちゃうけど、

今日は、一呼吸置くことができた。」

「いつもは、

いっぺんにあれこれ

ぐちぐち怒ってしまうけど、

今日は、言いたいことを

一つに絞って伝えることができた」

「いつもは、

感情的に怒ってしまうけど、

今日は、少し冷静に話すことができた」

何でもいいですので、

「いつもより少し、うまくいったかなぁ〜〜」と

思うことを見つけてみてください。

必ずあるはずです！

そして、

「あ、私、怒ってるなぁ〜〜」と、

自分でつぶやいてみてください。

それだけで、少し、

客観的になれますよ。

「何で怒ってるのかなぁ〜」

「何に腹を立ててるのかなぁ〜〜」

と、自分に聞いてみてあげてください。

プラス

「そりゃ、腹も立つよね〜〜」と、

自分に言ってあげてみて下さい。

そうやって、

自分の怒っている気持ちを

自分で大切にしていくことで、

自分の怒りを否定しなくてすみます。

一生懸命だからこそ、

腹も立つし、

悲しくもなるし、

悔しくもなるのです。

私も、そういう気持ち、

良く感じることがあるので、、、

自分の気持ちを、

自分で言葉にして声に出して、

受け入れてあげて下さい。

私はそれで少し楽になります(^.^)

子育てママのための

来てみませんか？

子育てのイライラ・・・

アンガーマネジメントが身に付かない・・・

今の状況をなんとかしたい・・・

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子どもだけだなく、

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気持ちを伝える方法をモデルとして、

子どもに示すことで子どもは、

自らの感情理解と、

感情表現方を学んでいくことができます。

ひらがなが読めるのであれば、

一緒にトランプをすることは可能です！

うちの次男君も、感情表現が苦手。

この子の感情理解を深めたい！

という思いも、

このトランプを作った一つのキッカケです。

今、小学三年生ですが、

毎回、トランプをするごとに気持ちを吐き出し、

デトックスし、感情表現が上手になっています。

自分の心を育てるために

まずは自分の気持ちを向き合いませんか？

第５回

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リーダー養成講座

なんと

岡山を飛び出して

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９月１６日（土）

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岡山まで行けな～～～い

という方は

ぜひこの機会に

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リーダー養成講座

こちらは岡山開催です

９月３０日（土）

９：００～１４：００

西大寺緑化公園百花プラザ　３階和室①

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子どもの心を育てるということは・・・

2017-08-28 22:42:23
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（カラ・コミュ）代表　野村恵里です。

昨日

愛媛県今治市の

タオル美術館にいってきました。

そこで、素敵なモニュメントにであいました。

今日のお話にピッタリだな～

なんて思ったので紹介しちゃいました。

さて

短気でイラチ（すぐイライラする人の略）の

私が言うのもなんですが・・・

親として

保育士として

「子どもの心を育てたい」という願いは

子育てのテーマの一つだと思うのですが

子どもの心を育てる前に

まずは

親の心

保育士の心を

育てることが先なのではないかと

思うのですよ。

親の心ない一言が・・・

保育士の心ない一言が・・・

子どもの心を傷つけていることって

結構あるのではないかと思うのです。

でも

自分の心ない言葉を棚に上げ

子どもの心が育ってないと嘆き

どうすれば子どもの心が育つのかを

勉強会や研修会で学びます。

学んだことを

子育てに、保育に活かそうと

頑張れば頑張るほど

育っていかない子どもの心に

失望し、情けなさを感じ、

次第に腹が立ってきます。

でもね

親が

保育士が

自分の心を育てないままに

子どもの心を育てようとするのは

はっきり言って無理なのです。

短気でイラチな私が言うのもなんですが・・・

今は、

それに気づくことができたことで

私は自分の心を育てる努力をしています。

子どもは親の姿を映す鏡です。

保育園では

長時間子どもと関わる保育士の姿を

子どもたちはそのまま映し出します。

だからこそ

一言一言

大切にしなきゃいけないな、

と思っています。

短気でイラチな私でも

「オレが優しいのは

母ちゃんがオレに優しいからだよ」

と言える子どもを育てることができています。

いい子でなくても

おりこうでなくてもいいんですよね。

お互いが信頼できる関係性が

子どもの心を育てる大切な一歩なのだと

感じているのです。

皆さんはいかがでしょうか？

自分の心を育てるために

まずは自分の気持ちを向き合いませんか？

第５回カラコミュフィーリングトランプ

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子どもの心をデトックス！『言葉にするとスッキリする』ことを体験させてあげましょう！

2017-08-16 22:44:22
テーマ：カラコミュフィーリングトランプ

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（カラ・コミュ）代表　野村恵里です。

かき氷がおいしい季節ですよね。

うちの子どもたちはかき氷好きです。

先日も日生の花火に行ったのですが・・・

長男君はかき氷・・・

3つも食べておりました。

かき氷に１，０００円使う男です。

上の写真はミスドのかき氷

下の写真はチャヤさんのかき氷

どちらも美味でした(*´▽｀*)

８月１２日

カラコミュフィーリングトランプ

体験会を開催しました

今回は

我が家の次男坊を含め

たくさんの子どもたちが

参加してくれましたよ。

上は中学１年生から

下は小学２年生まで

今回体験してもらったのは

２つ

フィーリングchoice

～気持ち選び～

というかるた式で遊ぶゲーム

そして

フィーリング　to you

～気持ちを伝える～

というババ抜き式で遊ぶゲーム

この２つを

約９０分で体験してもらいました。

な・・・

なんと・・・

写真を撮り忘れた

残念極まりない私で

その時の様子を紹介できない・・・

すみません

今回ね

かなり夏休みに荒れまくっている

お子様もご参加くださったのですが

「参加できるだろうか？」

という心配なんて必要ない

自分の気持ちを

とても素直に伝えてくれました。

特に心に残ったのが

フィーリングchoice

～気持ち選び～

のゲームをしている時

「せんせいがほめてくれたとき」

どんな気持ちかな？

という読み札が読まれた時の

彼の気持ちは「びっくり」

どうして「びっくり」なのかも

もちろん言葉にしてもらいます。

理由は

「いつも褒めてくれないのに

今日は褒めてくれたらびっくり！だから」

と教えてくれました。

切ないですよね。

先生！

子どもの気持ちに

目を向けてあげてくださ～～～い！！

子どもの気持ち

引き出してあげてください～～～い！！

カラコミュフィーリングトランプを

使って遊ぶだけで

子どもの心はデトックスされますよ。

「そっか。

いつも褒めてもらえないのに

きゅうに褒められたらびっくりだよね。

でも

褒めてもらうと嬉しいよね」

と伝えると「うん」とうなずいていました。

子どもの心のデトックスだけでなく

私たち大人にとっても

気づきの多い素敵な時間になること

間違いなしですよ。

ちなみに

彼の感想は・・・

「楽しかったし、いろんな人たちと触れ合えたから良かった」

T・Kくん

ありがとう～～～

そして

中学１年生の女の子は・・・

始めはもちろん恥ずかしいやら

思春期やらで自己紹介も「・・・」

だったのですが

いざゲームが始まると

自分の気持ちを選ぶことは

簡単にできます。

読み札を聞いて

その時にピッタリだと思う気持ちを

２３のフィーリングトランプから

選ぶだけですから

そして

何故その気持ちをchoiceしたのか

については

始めは教えてくれなかったのですが

だんだん伝えられるようになり・・・

最後の感想では

「いろいろな思いを表現できて、楽しかったです。学校での道徳という授業に少し似ているかな、と思いました！！」

と嬉しいコメントを書いてくれました

T・Nちゃん

ありがと～～

今回、３回目の参加になる

講座アシスタント６年生のT・R君は

「遊びと混ぜて、心のどこかにある気持ちを実際に声に出して言うことができるので、いい体験ができるからいいと思う。どんな時に、その言葉が使えるかがよくわかるので、やって得すると思う」

回数を重ねれば

子どもにもこの

フィーリングトランプの良さが

伝わってるんだな

と実感させてくれるコメントでした。

この講座アシスタントは

我が子の友達を連れていくことがあるのですが

今回はうちの次男君と

４年生T・Mちゃん、６年生のT・Rくん。

この３人と同じグループで

一緒に遊んでくれた高校教員のM・T先生は

「あっという間の１時間半でした！子どもたちがしっかりと自分の気持ちを表現している姿を見て、やっぱり、『トレーニングが必要だ！』と感じました。素晴らしいプログラムですね。ゲーム性からの気づきは教育の新たな大切な要素だと思います！」

と、心強いコメントを頂きました。

確かに、この３人は

回数を重ねているだけあって

とても自分の気持ちを素直に

表現できるようになっています

「気持ちを伝える」ことに

抵抗がなくなっているようです。

それは

ゲームの中で

「気持ちを受け止めてもらえる経験」を

しているからに他なりません。

親子で参加してくださったR・Tさん

「多分いつも私が、しゃべりすぎなんだな～と。子どもたちのデトックス、大切だな～。トランプの２回戦の気持ちを切り替えるのが、できるようになるといいな」

このコメントに出てくるのが

フィーリング　to you

～気持ちを伝える～

のゲームのこと。

このゲームでは気持ちに柔軟性を

持つためのトレーニングが含まれています。

いつも同じ場面で

同じ気持ちでいなければならない！

ということはありませんよね。

「こんな気持ちにもなれるよね」

「こんな風にも思えるかもね」

と、心にゆとりが持てる・・・

そんな経験をゲームを通して

体験することができますよ。

そして

N・Hさんも親子参加です。

「子どもが気持ちを言葉にして、それを説明することで自分の気持ちを整理できていたと思います。子どもの考え方も、色々と大人とは違った視点があることが分かって面白かったです」

そうなんです！

大人にはない子ども目線が楽しいです。

凝り固まった大人の頭をほぐすにも

子どもと過ごす

フィーリングトランプの時間は

とても有意義ですよ。

皆さん

本当にありがとうございました

超簡単に

子どもの心をデトックスできる

カラコミュフィーリングトランプを

手に取ってみませんか

第５回カラコミュフィーリングトランプ

リーダー養成講座

なんと

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岡山まで行けな～～～い

という方は

ぜひこの機会に

府中市まで足を伸ばしてきてください

第６回カラコミュフィーリングトランプ

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こちらは岡山開催です

９月３０日（土）

９：００～１４：００

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