こんばんはー。
最近は言わないようにしているのに、初めて会う練習生さんにえろまんと呼ばれる、ちょっぴりお茶目なIAIR東海支部長の森本義朗です。
この記事でも書いたように、最近起きれる時は朝活、そして夜と朝に瞑想なんかしてみる生活をしています。
瞑想、っていうと、あーなんかまたわけのわからないコトを…と言われるかもなんで、言い方変えます。
めーそー、と。
さて、ボクはめーそーをしていると、全身、特に腕や足が痺れるような感じになります。
そして、背骨の一部が硬いのがよーくわかってきます。
最初の痺れの方は、わりと好きな感覚。
そして、背骨の硬い感じは嫌いな感覚。
どっちも全身の自分の中と会話しているような感じです。
めーそーは、そんなステキな時間をボクにくれます。
もう一つ。
目を閉じてボクはやるんですが、その時に耳から入ってくる色んな音。
これがまた心地いいんです。
虫の鳴く音。
人の歩く音。
冷蔵庫が冷える音。
風とそれによって揺れる窓ガラスの音。
色んな音が、ボクを迎えに来てくれます。
いや、ボクが向かっているのかもしれません。
そんな感じで、めーそーは自分の身体の外にあるものと会話をさせてくれます。
不思議な体験をさせてくれる、めーそー。
難しいコト考えず、とりあえずやってみると、いいかもね。
ではー。