One of us

 　The other day, I listened to this by chance. Fondly-remembered song for me since some time or another.
 I wrote down the lyrics as much as I can catch and searched , now at last, I find out the title and singer of this song.

 Just now I know this song was in 1996 

 I didn't expect so long time I have listened to from radio.

 Maybe Radio-i played such kinds of good music and I had listened it sticking at radio ww, since I was high school student.

 Radio-i had closed few years ago disappointingly, very very disappointingly.   
 
 Good music are good for good.

静○県吉田町 2日目

静○県吉田町　2日目

帰りはという￣▽￣i　時間だったんだよっ
 

 海に着いたら、なんか良い波が
と思ったらSurferがやっぱ乗ってた。話した。山梨から来たという。Ｙが辿り着いたこの辺は、穴場らしい。って書いちゃって図示したりしてるＹ￣▽￣i

　御前崎の方が大きい波が来て、人もよく来る。この辺は初心者にも乗り易い、小波が来て、一人のsurferがよく来ていいらしい。

　あー最後に乗ったの何年前や、もう５，６年前か?　伊良湖で。　っても3日目やけどなー。￣▽￣

　
　基本的に冒険心に突き動かされるＹは、同じ場所で遊んでる事ができない人間やが、surfingは、夏が来たらちょっとやってみてもいいかなー、って気になるなー。　てか海来てのんびりってのもできんわけで。

　surfingも自分の体と板一つで、自然に向かって行くあたりは好きなんやが。

　しかし海が遠い＆、初心者に乗り易いfun board等がでかくて高い辺りが…。

　最初っからshortで頑張ってみるかなー、ってでも値段が高いであかんねーん


　海もっと近かったららー。　やっぱ陸にしろ海にしろ開けた所は解放感あってＥ。


　全然話変わるけど、やっぱこっちの人って、inline skater全然みいへんのやろな。　なんか視線で感じるｗ￣▽￣i

　話違うけど、田舎へ行けば行くほど、自転車helmetの装着率が上がる。　街の方がよっぽど交通量が多くて危険なような気もするが、長閑な田舎程皆素直に被ってくれるものなのだ。

　そういう矛盾したセオリーは前々から思ってはいたが、こ、ここではどうだろう、歩行通学の小学生もhelmet被っていたよ…。


　田舎の方が、歩車分離がされていない分危なかったりもするかもしれんな。


　んーしかし、Ｙそういうhelmet素直に被るペンギン村的な平和な田舎好きやわ～￣▽￣


　とにかく、静○はいいとこやなー。　海あり山あり川あり茶畑あり、良い感じに何も無い(悪気はないです￣▽￣i)、良い感じな田舎ぶり。


　結局あちこち旅しても、特別観光名所がある所よりも、ごく普通に地元の人が生活している中に入りこむ方が好きだったりするが、なんかそういった点で、すごく過ごし易くて、良い所やなー、とぞげに思う。　
　

吉田町

静○県吉田町

　軽くのつもりで。　海見えたー。　朝。

　海着いたら、突然の雨　

乾くの待って帰った

敢えての内股、横眼で見る、体幹のrollをどうすか

 今日久し振りに滑れた。

　川はたっぷりやったが、意外にも早くroadは乾いてた。

　先週４５日ぶりにかまともに滑って、絶望的な程の体力低下や感覚の喪失は感じられなかったものの、今日、いつも動画を撮る直線で往復していたが、約480ｍくらいを力いっぱい滑って、惰性で余裕で坂の上まで上れたのが、なんと坂まで滑走する体力が続かないという、明確な体力の低下を感じた￣▽￣i

　
　まあ、やってなけりゃ当然よのー。　やっぱtimeやら距離やらで、自分の状態を常に把握しとく事は大事やと思った。

　先週は、感覚はそんなに鈍ってないかも、とか抜かした気もするが、んなわけないよなー￣▽￣i　やっぱやればやるほど、ああ、こうやった、あーここもちょっとこうやな、と思いだしてくる。


　単純に、ふと前後balanceが微妙に崩れたりして、skateが前に出るのか後ろに残るのか、重心とぴったり連動しない瞬間がある。　これがとてつもないlossやと思った。

　荻原さんのサイエンス・チャンネルでの、cross country skiでやったかなー、同じような事言ってた気がした。　やっぱ、重心を外す＝前後balanceで無駄な動きが生じる事はlossになって、速い選手はそのlossが少ない。

　速い選手は、筋力的にも当然勝るが、やっぱりしっかりと重心を捉える、balanceを取るという基本技術もやはり相当研ぎ澄まされて高いlevelにあるんだろうなと思った。
　Ｙごときがなんやが￣▽￣i


　
　
　往復毎に動画を確認しながら滑っとって、今に気付いた事ではないた、膝が開いてる、閉じ切らん事が気になった。

　前から薄々気付いてて、意識はしていたが、ちょっと意識するくらいじゃ全っ然開いとる　(￣ー￣；

　 
　やで、もう膝の裏に膝を擦って来るくらいに意識はしてんやけど、それもゆっくりならええけどspeed上げてくとやっぱできへんなー　￣▽￣i


　Ｙの脚のrecoveryの動きはこの1年で色々変えてきて、最初は蛸脚みたいになるもんで、変やでなんとか直したかった。


　それでまずは、膝及び大腿が内向いて戻ってくるでそうなるのやと考え、pushした外方向のまま、戻してくるよう意識した。

　それと並行して、上体がpushの反作用の方向にyawingして頭が大きく振れとるで、腰から押す、という基本を意識した。


　ずっと後になって気付いたが、蛸脚になっていたのは、recoverの脚の向きという小手先の問題だけではなく、重要なのはこの頭が振れること、上体がyawingする事によって骨盤もyawingしており、するとpushした脚は自然に内向きになる、で自然にrecoverすると自然に内向き、蛸脚になる、というそういう訳やった。(と自分は分析した。)


　それから、足を引き付ける反作用でUnder pushするのか、とか考えて、かなり極端に引き付けを意識していたが、それが結局、足は戻るけど膝は離れてる、戻ってない、という状態になってた。

　それが冬くらいから気になってはいて、とにかく膝をくっつけることやと意識してたが、なかなか重なるまでは閉じられへん。


　で、今日思ったのは、最初に蛸脚を直そうとして意識してた「外向き」にする事が、やり過ぎなのでは、と　￣▽￣i　　膝及び大腿が外に向き過ぎてるで、足は戻ってもやっぱり膝がくっつかない、というか言葉を換えると、膝がくっつかなくても足は戻ってしまうので、膝を閉じなくても良いというか、閉じないようになってしまう、というか。

　
　なので、pushする時から、そして路面を離れてrecoverする瞬間に、逆にちょっと内股気味に力を入れていくように意識してみた。

　するとどーでしょー　ｗ

　んん、なんか良いような気がするｗ

　内股気味にする事によって、足だけが先に戻ってこないから、膝から、足全体を戻してくるような動きにできるような感じがした。


　で、思わぬ事やったが、その方がpushに力が入った

　内股気味にすると、今までより踵で押し切ってく感じになった。今まで爪先側に、前方向に転がるように力が抜けてたのが、ぐぐっと最後まで踵及び4輪で真横に押し切れるような感じに。

　
　それから、前から薄々気になっていた現象,
自分の、特に右足が、pushし終わり浮く時に、爪先が外に触れる。

　これって、toe flickingって言うんやろか?　なんか気になる言葉で、そんなような気がしたが、日本のweb上ではわかるように解説してある所が見つからなかって、英語のsiteでどっかで見たんやけどなー、忘れてもた、今探したらこんな記述は出てきた

Toe-flicking: When a skater pushes off with their toe at the end of a stride. This is not a good habit to get into, as it is an inefficient use of energy. 
 fuzilogik.com


　まあ、たぶんＹのやってた事はこれやろと。

　
　結局自分の場合は、蛸脚を直すべく外向きに、外向きに、と意識していたのが、無駄に回外する動きとなり、toe flickingになってたわけねー。

　それが今日、内股気味(いつもよりは、の話で、正しいformのskaterには「普通」な感じかもしれんが)に押してったら、4輪全体で押して同時に離れるもんで、無駄なflickが起きない

　こ、これかー。これが正しい押し方やったのかー…。


　と、今日の所はそう感じたわけやが、Ｙの場合毎回毎回こんな事思いながら随分と間違った滑り覚えてきたもんやで￣▽￣i　注意せねば…。


　recoveryに関しては、これも以前から気付いてはいたが、後ろに大きく回し来るより、横に戻してくるような感覚の方が、under pushの、（というかそれができてなくても）反作用になるので、安定して乗れる。　慣れてくると、under pushでより横に飛びだすように押せる。(ってっても下手っぴな個人の感想です￣▽￣i)


　その感覚掴めると、よりoutに長～くのってられてすごい爽快なんやけど、なかなかその感覚っていつも得られない。　何故かってと、いつも他にも意識する事があり過ぎて￣▽￣i　全部できないｗ


　そういえば、これも薄々、というかたまにふと感じ出してたが、動画を見直しながら、影を見ながら滑ってる内に、ちょっと自分の体の動きが、滑ってる最中も客観的にわかるようになってきた気もする。

　あ、まだ腰から出て無いな、とか、これやと動画見たらああいう感じになるかな、とか。


　それでも、いつも意識している程には動画を見るとできてなかったり、まだずれはかなりあるわけやけど、1年くらい前とか、去年の秋とかでも、まったく自分のimageと実際とが大きくかけ離れてた時と比べると、大分近づいてきた、という感じがした。

　
　それにしても、今日も引っ掛かったのは、かなり頭、上体をpush脚側に残すように意識してんのに、全っ然乗れて無い、てか寧ろ反対側に流れてってるのねー　…　orz


 　単純に、まだまだ残し方、乗り方が足りん、意識が足りん、って事なのか、なんかもっと根本的に違う事があるんやろかーー。


　冬頃からか気付いたのは、腕振りの作用につられて体幹がrollしてしまうこと、このrollの方向は、push側と反対方向に向かう為、pushの力が反対方向に逃げていってしまっているような形に見える。　で、乗れて無い、体が伸びてるように見える。

　それを改善にするために、腕振りにつられて体幹をrollさせない、極端に言って、腕振りと寧ろ反対方向に体幹をrollさせるような動きを取ったら、上体もpush側に残るし、formが改善されるような気がする。


　一番自分のformで直したい所やからなー。冬位から、意識しとるけど全然やー。　基本的には、やっぱ腰から押す、って事の追求かなー。






　久し振りに乗って、色々段々感覚が蘇ってくる事もあったし、それからあまり感じた事のない新鮮な感覚もあった。


　あ、Ｙ結構outに乗ってる時間長いんやなー、いつからこんなに長く乗れてるんやろ、とふと思った。

　少なくとも1年前は、in側で力いっぱい押すような滑りやったけど、今は力入れんくても、out側に乗り込んでる時間でぐいーっと押していける。　それだけの感覚とbalanceが身に着いて、全く違う滑り方になったんやなー、と思った。


　
　円旋回、足置く度に、外側でbrakeかかっとんの感じた。　pushし終わった後にもう前に重心移動できてないと、後に乗ったまま引きずる感じになる。

　やっぱ低い姿勢取れなかなんし、前に前に突き刺さってくような感じでいかんとsmoothに体重移動できへん。

　いつもはそればっか練習でいっぱいやが、今日はそこまで筋力が持たんで楽に、代わりに、顔はcorner出口向けずに、視界の端で見るてのを意識した。

　左周りは特に、慣れてないで、平衡感覚が鈍って踏んでけれん。　まー慣れやよねー。　去年の夏くらいには教わった事やけど、他に意識すべき事があり過ぎてそこまでできんかった。

　まだまだそうやけど、顔の向き、頭の位置で姿勢とか大きく変わってくるんやで、この姿勢はこれからしっかり習得せな。　　ちょうどblankあった是を機に、この姿勢で習得してこ。

　

　とりあえず右膝、今日は大丈夫そうで、体全体の疲労感の為切り上げたが、明日膝痛くなってなけりゃいいが　￣▽￣i　

oh,my 裸足の女神よ～、って 神って皆裸足ちゃう? 今思えば。

　



　Although I know pro skater wear boot on barefoot, I thought

 "Oh, really they do that..." watching this.

 Skaters of front in the line, can be pro, most of them are barefoot.

 I wear socks. I wonder how do they do with sweat of foot.

 Koide coach found it difficult to make Arimori wear socks because she preferred bare foot to wearing socks.

 He said
"You have to wear THICKER socks all the more in summer, because it gets damp in your shoes and causes a shoe sore if you don't do that."

"夏こそ厚い靴下を履かなきゃいけない。蒸れて靴擦れしちゃうから。"  


　Conversely, if I have no problem wear boot barefoot, it maybe very good with direct feeling and control, needless to say.

  But still I want wash out sweat and smell of foot by launder it...　 ￣▽￣i