荷重で右膝。Carbohydrate Loadingしたのに￣▽￣i

　日曜滑って、膝大丈夫そうやな今晩滑りに行こうか、と思って、おもっきりCarbohydrate Loadingしたら右膝荷重したら痛みあるのに気付いた　orz

  この過剰な炭水化物をどうしょという￣▽￣i

　それにしても膝…　２ｗくらいまともに滑れてなかったのに、日曜はちと滑りすぎたか

まだ重心が真中に残ってる￣▽￣i

教えてもらったわけやが、
「接地する時、まだ重心が真中に残ってる。」
と指摘頂いた。

　全く同じ事をＧＷに他の方に言われた￣▽￣i

　結局いくら教えを請うてもそれができてない限り進まん。

　それでもその事をかなり意識滑ってたで、正直言うと出来てきたかな、とか思ってたが￣▽￣i


　やっぱ、今自然に滑ってこうやで、もっと筋力付けて、今のbalanceをガラッと変える、姿勢で滑れな変わらん。

気のせいか、右膝にいやーな感触、いや気のせいちゃうな

 昨日、わずかーに左膝に嫌な予感がしたもんで滑るのやめといた。

　今日は良さそうやったもんで、朝自転車こいで、軽く滑りだしたが、なーんか右膝に嫌な感触が￣▽￣i

　き、気のせいかな…

　でも今まで、こうした小さな兆候を軽んじて、結果悪化するケースが過半数を占めていた気がする…

　せっかく良い感じに曇って良い日和やったに…

　暫く、止めるか続けるか、右膝を確認しながら滑っとったが、やっぱ確かに何かを感じるでやめにした　orz

　前前から考えとるが、膝を使わぬ生涯sportsを帰り道軽くまた考えとったが￣▽￣i

　車椅子、hand cycle、wind…　思い付く限りじゃ限られるなー

腰から倒す、重心移動が出来てなかった

 直線の感覚がかなり分かったような、かなり冴えていた気がしたが、膝痛により水を点され、久し振りにちゃんと滑れた今日は、大分balance感覚を失っていた。

　こんな事を繰り返してばかりやで、なかなか巧くならんし、体力も着かん…

　WPの脚の動きばかり気にしとって、気が付いたら、腰をあんまり倒せていない事に気付いた。　全く意味が無い。

　やっぱ掴んだ感覚を物にする為には滑り続けんとあかんなー。

　あと、当然体力的にも思いもよらずかなり落ちとった。　そんなに滑ってないのにだるい感じで。

　脚も背筋を弱ったもんで、背中が丸まり、低い姿勢が出来てなかった。

　
　WP、世界一般的なのと台湾式の違いの事を考えつつ、台湾式は理は分かるがどうも乗ってる感がしない、力が入らない気がしてしまい、無論どっちもちゃんとできてないからではあるが、解が出せない問題や。

両足の時間を短く

　この前の冬くらいから、Yのiceのcrossover見てて、なんか重いな、がっくんがっくんしとんな、何があかんのやろ、っと思っとったが、両足で着いとる時間が長い、って事に気付いた、割と最近￣▽￣i　　考えてみれば実に単純な事やに…ｗ

　それよりも、脚を深く入れて一歩を大きくする事を意識しとって、内脚は大きく押し込む、外脚は斜め前やなくて横に大きく持ってくる事を意識しとった。

　最初は、脚が硬いのと、balance取れんのもあって、なかなか外脚が大きく入り込まん。　

　それを慣れるのをとにかく意識しとったもんで、両足で着氷しとるとか、そこまで気に掛ける事ができんかった。

　それに、たぶん氷の上は抵抗がかなりないもんで、両足で着いとっても気にならへん。

それをrollerでやると、外足の方でものすごくwheelが動摩擦起こしとるのが音で分かって、あー、やっぱ抵抗になっとるなー、と思わされる。

　balanceに慣れるだけの問題やと思うで、とにかく圧し切ると同時に次の足に乗ってけば良いかと思う。がっくんがっくんしとったってのは、両足で滑って、そっから片脚に移る時に当然重心ががくっと前に移動するもんで、一歩の内に重心が2回移動してたわけやね。　なんでもっと早く気付かんかったんやろ。

　それとは別の問題やが、直線滑走の動きと違って、crossoverで何か一番力が伝わる動きというか、これっていう感触が未だに全然わからん。

　Dry skating時に横に圧す感覚をimageしてはおるけど、何か力が逃げとるような、伝えきれん感じがする。体捻ってまっとるんやろか。

　まだ脚が硬くて、効率的に圧し切れてない気もする。

　あと、肩が落ちんように、とadviceされるが、その為に内腕を前まで振ら無い事によって高い位置をkeepしてたりもしとったが、別に前まで振っても肩の位置だけkeepしとれば姿勢崩れんよな、とふと思った。

　というか、寧ろ前まで振った方が、変な捻りをしんように意識する限りは、逆に肩を高い位置にkeepし易いような気がしたが。