オリンピックテーマ曲
オリンピックが開催されると、放送各局で必ずアーティストと
タイアップしてイメージソングが放送されてますね。
そこで個人的に特に印象の強いイメージソングを
２曲上げておきます。
ゆずでもミスチルでもないんだよ？
まず、１曲目はソウル・オリンピックのNHKイメージソング。
そして２曲目。ニッポン放送アトランタオリンピック・イメージソング
どっちもCD持っていて、今聴いても名曲。
浜田麻里とタジャーナには、またヒット曲を飛ばして
もらいたいですね。
〈昨日のトレーニング〉
・アクアウォーキング ３０分
・水泳 ６００ｍ
いよいよプール人口が激増。
歩くにしても泳ぐにしても気を使う場面が多くなって来ました。
〈昨日の体重〉
・65.3kg
体重はほぼこのラインで安定。
タイアップしてイメージソングが放送されてますね。
そこで個人的に特に印象の強いイメージソングを
２曲上げておきます。
ゆずでもミスチルでもないんだよ？
まず、１曲目はソウル・オリンピックのNHKイメージソング。
そして２曲目。ニッポン放送アトランタオリンピック・イメージソング
どっちもCD持っていて、今聴いても名曲。
浜田麻里とタジャーナには、またヒット曲を飛ばして
もらいたいですね。
〈昨日のトレーニング〉
・アクアウォーキング ３０分
・水泳 ６００ｍ
いよいよプール人口が激増。
歩くにしても泳ぐにしても気を使う場面が多くなって来ました。
〈昨日の体重〉
・65.3kg
体重はほぼこのラインで安定。
オリンピック開幕
いよいよオリンピックが始まりましたね。
と言っても、サッカーの予選はすでに始まっているんですが。
野球とソフトボールが無くなってしまって、
ちょっと楽しみに欠けるオリンピックになりましたが、
個人的に注目しているのは、柔道、水泳、サッカーの３種目ですかね。
特に福見友子、中村美里の２人は、浅見八瑠奈、西田優香という
代表となってもおかしく無い実力者から代表の座を勝ち取っている
だけに最高の結果が期待されるところ。
女子レスリングの吉田沙保里、伊調馨の影に山本姉妹の存在があったように
２人のためにも良い結果を出してもらいたいですね！
初日、２日目でメダルラッシュとなれば、
川澄奈穂美の先制ゴールは、単なる１点ではない
すごく重みのある１点となりそうです。
実際に男子サーカーは、その勢いで下馬評を覆して勝っているし。
正直４－０でスペインくらいに思ってた。
今日からテレビ観戦で忙しくないそう。
それにしても、テレビで女子バレーと女子卓球の取り上げ方が
極端に少ないような気が・・・。
世界選手権とかで大々的にキャンペーンを張っても、
メダルが期待できないとなると、取材は金メダル候補にしか
向かないということ。
スポーツはやっぱり実力がすべて
〈昨日のトレーニング〉
・筋トレ ７０分
・バイク 14km
〈昨日の体重〉
・65.4kg
体重はいつもスポーツクラブでシャワーを浴びた後、
量っています。
夕食後の最も重いと思われる時間帯に量ってみたら、
66.4kg。通常時の体重は+1.0kgくらいで見ておいたほうが
よさそうな感じ。
と言っても、サッカーの予選はすでに始まっているんですが。
野球とソフトボールが無くなってしまって、
ちょっと楽しみに欠けるオリンピックになりましたが、
個人的に注目しているのは、柔道、水泳、サッカーの３種目ですかね。
特に福見友子、中村美里の２人は、浅見八瑠奈、西田優香という
代表となってもおかしく無い実力者から代表の座を勝ち取っている
だけに最高の結果が期待されるところ。
女子レスリングの吉田沙保里、伊調馨の影に山本姉妹の存在があったように
２人のためにも良い結果を出してもらいたいですね！
初日、２日目でメダルラッシュとなれば、
川澄奈穂美の先制ゴールは、単なる１点ではない
すごく重みのある１点となりそうです。
実際に男子サーカーは、その勢いで下馬評を覆して勝っているし。
正直４－０でスペインくらいに思ってた。
今日からテレビ観戦で忙しくないそう。
それにしても、テレビで女子バレーと女子卓球の取り上げ方が
極端に少ないような気が・・・。
世界選手権とかで大々的にキャンペーンを張っても、
メダルが期待できないとなると、取材は金メダル候補にしか
向かないということ。
スポーツはやっぱり実力がすべて
〈昨日のトレーニング〉
・筋トレ ７０分
・バイク 14km
〈昨日の体重〉
・65.4kg
体重はいつもスポーツクラブでシャワーを浴びた後、
量っています。
夕食後の最も重いと思われる時間帯に量ってみたら、
66.4kg。通常時の体重は+1.0kgくらいで見ておいたほうが
よさそうな感じ。
夏場の水分補給
夏場の水分補給っていつも思うが悩ましい。
何が悩ましいかというと、水分の補給量。
おそらく、ちまちまとこまめに水分補給するのが
理想かと思うのですが、なかなかそうも行かず。
水分補給をせずに、３０分～６０分程度連続して、
体を動かしていると大量に汗が出る。
そうすると、どうしてもがぶ飲み状態になってしまいがち。
かと言って、ちょっとしか水分補給をしないと、
すぐに喉が乾いてしまったり。
熱中症のリスクが頭をよぎったりして。
また、食欲旺盛の割には、胃？か腸？のイマイチ調子が良くない。
汚い話になりますが、水分過多になれば下痢ぎみに、
少なければ便秘気味になったりとどうもしっくりいきませんね。
それを除けば、至って健康体なんですがね。
そう言えば、昨年末に急性胃腸炎で３泊４日コースで入院しています。
原因は医者いわくストレスだそうで・・・。
本人はそんなにストレスは感じていなかったんですけど。
飲まず食わずで点滴と薬で治療したので、
別に手術とかは無かったです。
やっぱり加齢とともに内蔵にもガタがきているのかな？
〈昨日のトレーニング〉
・水泳 800m
400mはキツめ。400mは軽めに。
・バイク 14km
一昨日はスポーツクラブはお休みでバイクを14km。
〈昨日の体重〉
・65.20kg
最近は、図ったかのように同じ体重。
食欲はかなり増している感じだけど、有酸素運動の量が
多いせいか全部消費されてしまってる模様。
運動量と食事の量のバランスが崩れると、
一気に増えるか？一気に減るか？どちらかに傾きそうな気が・・・。
何が悩ましいかというと、水分の補給量。
おそらく、ちまちまとこまめに水分補給するのが
理想かと思うのですが、なかなかそうも行かず。
水分補給をせずに、３０分～６０分程度連続して、
体を動かしていると大量に汗が出る。
そうすると、どうしてもがぶ飲み状態になってしまいがち。
かと言って、ちょっとしか水分補給をしないと、
すぐに喉が乾いてしまったり。
熱中症のリスクが頭をよぎったりして。
また、食欲旺盛の割には、胃？か腸？のイマイチ調子が良くない。
汚い話になりますが、水分過多になれば下痢ぎみに、
少なければ便秘気味になったりとどうもしっくりいきませんね。
それを除けば、至って健康体なんですがね。
そう言えば、昨年末に急性胃腸炎で３泊４日コースで入院しています。
原因は医者いわくストレスだそうで・・・。
本人はそんなにストレスは感じていなかったんですけど。
飲まず食わずで点滴と薬で治療したので、
別に手術とかは無かったです。
やっぱり加齢とともに内蔵にもガタがきているのかな？
〈昨日のトレーニング〉
・水泳 800m
400mはキツめ。400mは軽めに。
・バイク 14km
一昨日はスポーツクラブはお休みでバイクを14km。
〈昨日の体重〉
・65.20kg
最近は、図ったかのように同じ体重。
食欲はかなり増している感じだけど、有酸素運動の量が
多いせいか全部消費されてしまってる模様。
運動量と食事の量のバランスが崩れると、
一気に増えるか？一気に減るか？どちらかに傾きそうな気が・・・。