短期ファスティングを始めて4日目
仕事だからなのか、ファスティングが合っていないのか
4日目にしてまた空腹時の脇腹痛が襲ってきた
以前は結構頻繁にあったが
昨日まではなんともなかったのに
食べると治るので、どうも胃酸の出すぎらしい
血糖値と胃酸過多
痛くて仕事にならないのも困る
仕方ないので痛みを感じたら
GI値の低いものを食べることにしよう
サイリウムは1日一回だったのを
小分けに取ってみることにする
めんどくさいのも嫌だけど、サイリウムは血糖値の上昇を抑えるらしいから
あとはなるべく甘いものは避けてみる
ストレスがかからない程度にね
食の好みが子供なので
どうなることやら
でもなあ
食事で太るわけじゃない気がするんだよな
昔引っ越しで何日もカップラーメン生活だったことがある
そのときはまあ、疲れすぎて、カップラーメンやらおにぎりやらの
炭水化物をいくら食べても太る気が全然しなかった
むしろ痩せたし
となると・・・
少し体が戻ったら、今考えていることも試してみよう
今やってまた太ったら嫌だしね