～ケガの原因とは～・・トレーニングをハードにしている方、始めたばかりの方、初心者の方...

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～ケガの原因とは～ ・ ・ トレーニングをハードにしている方、始めたばかりの方、初心者の方でも１番心配なのはやはりケガですよね💦💦 ・ ・ トレーニングでよく聞くケガは 肩痛 腰痛 この２つです😅 ・ ・ 私もつい先日まで腰痛でした😱 ・ ・ ケガの原因はトレーニングのフォームが間違ってるいるのが原因の１つですがもう１つ 「身体の機能に合ってない動き、アライメントをしている」ことも原因になってきます💦💦 ※アライメントとは骨の序列だと思ってください🙋 ・ ・ 人間には「動く関節」と「止める関節」があります❗ ・ ・ その関係性が崩れると痛みだったり不調が身体のサインとして現れます(-∀-) ・ ・ 今日の写真は【胸椎】を柔らかく使うためのエクササイズ🙋 ・ ・ また明日、引き続き説明していきます💨💨 ・ ・ ★現在1周年キャンペーン実施中！★ ・ ・ 10月は周年の月と言うことで、入会金無料キャンペーンも実施中です🙋🎵 ・ ・ 🎈風船は帰ってこない。。。 #iPTOxGym 🏋🏼‍♂️🏋🏻‍♀️ #パーソナルトレーニング をもっと身近に… #トレーニング だけでなく、 ライフスタイル に合わせた #ボディケア や食事指導 あなたの理想までサポート致します！_________________________________________ 〒650-0001 #神戸 市 中央区 #加納町 2-3-19 2F ☎︎078-862-5772 http://iptoxgym.com _________________________________________ #training #workout #gym #パーソナルジム #プライベートジム #隠れ家ジム #KOBE #ジム女子 #ボディメイク #ダイエット #痩せる #ヒップアップ #お尻トレーニング #筋トレ #筋肉 #マッチョ #腰痛 #肩こり ------------------------------------- #三宮 駅から北へ徒歩10分🚶‍♂️ #加納町交差点 からすぐ✨ 駐車場、駐輪場あります！

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