～ケガの原因2～(関節のお話)・・関節は「止める関節」と「動く関節」があります・...

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～ケガの原因2～ (関節のお話) ・ ・ 関節は「止める関節」と「動く関節」があります🙋 ・ ・ そして、良く起こりうる 肩こり 腰痛 膝痛 は間違った関節の動かし方をしているケースが多いです😱 ・ ・ 特に間違ってる認識をされるのが腰❗ 腰椎ですね🙋 ・ ・ 腰椎は「止める関節」です❗ ・ ・ 「腰を回せ」「腰を捻る」などと良く聞く表現がありすが、腰は実はほとんど動かないんです😅💦 ・ ・ 回旋角度も5～15度程しかないので無理に動かすと痛みが出ます😅 ・ ・ ポイントは腰の上にある胸！「胸椎」ですね🤗 ・ ・ 「胸椎」は「動く関節」ですねで胸、背骨を柔く使うことがケガを防ぐポイントです🙋🎵 ・ ・ 背骨、胸椎を動かす回旋のエクササイズを取り入れて、本来の人間の動きを取り戻すのが１番ケガの防止になります🤗 ・ ・ ★現在1周年キャンペーン実施中！★ ・ ・ 10月は周年の月と言うことで、入会金無料キャンペーンも実施中です🙋🎵 ・ ・ 🎈風船帰ってこない。 #iPTOxGym 🏋🏼‍♂️🏋🏻‍♀️ #パーソナルトレーニング をもっと身近に… #トレーニング だけでなく、 ライフスタイル に合わせた #ボディケア や食事指導 あなたの理想までサポート致します！_________________________________________ 〒650-0001 #神戸 市 中央区 #加納町 2-3-19 2F ☎︎078-862-5772 http://iptoxgym.com _________________________________________ #training #workout #gym #パーソナルジム #プライベートジム #隠れ家ジム #KOBE #ジム女子 #ボディメイク #ダイエット #痩せる #ヒップアップ #お尻トレーニング #筋トレ #筋肉 #マッチョ #腰痛 #肩こり ------------------------------------- #三宮 駅から北へ徒歩10分🚶‍♂️ #加納町交差点 からすぐ✨ 駐車場、駐輪場あります！

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