～トレーニングで身体が変わる方と変わらない方の違い～・・毎日ジムに通い、長時間トレー...

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～トレーニングで身体が変わる方と変わらない方の違い～ ・ ・ 毎日ジムに通い、長時間トレーニング…💪 栄養もそこそこに摂取しているけど身体が変わらない…💦 なぜでしょう？🤔 ・ ・ トレーニングには 【トレーニングの原理・原則】と言われるものがあります❗ ・ ・ まず3つの原理💡 ・過負荷の原理 ・特異性の原理 ・可逆性の原理 =========================== 次に５つの原則💡 ・全面性の原則 ・自覚性の原則 ・漸進性の原則 ・個別性の原則 ・反復性の原則 =========================== 主にこれらの原理・原則に従ってトレーニングすれば身体が変わって行く(筋肉がつ)でしょう💪 ・ ・ 明日からは１つずつ説明していきますね🤗 ・ ・ #iPTOxGym 🥊 #パーソナルトレーニング をもっと身近に…。 #トレーニング だけでなく、ライフスタイル に合わせた #ボディケア や食事指導 であなたの理想までサポート致します。_________________________________________ 〒650-0001 #神戸 市 中央区 #加納町 2-3-19 2F ☎︎078-862-5772 http://iptoxgym.com _________________________________________ #training #workout #gym #パーソナルジム #プライベートジム #隠れ家ジム #KOBE #ジム女子 #ボディメイク #ダイエット #痩せる #ヒップアップ #お尻トレーニング #筋トレ #筋肉 #腰痛 #肩こり ------------------------------------- #三宮 駅から北へ徒歩10分🚶‍♂️ #加納町交差点 からすぐ✨ 駐車場、駐輪場あります！

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