岡山市北区田中の頭皮・髪に優しい美容室「イプセ」のヘアケアブログ
今日は最近よく見られる皮膚炎についてのお話です。
最近頭皮がかさぶたができたり、触るとぼこぼこした丘状の湿疹ができたり・・・・というお悩みございませんか
年度末でハードなお仕事だったり、卒業入学でバタバタしてたりで、ゆっくりできなかったり、睡眠不足だったり・・・・・・
忙しくってご飯もさらっと終わらせてしまって、ビタミン不足だったり・・・・・・
そんなライフスタイルのときに突然、頭皮から最近ポロポロ、フケのようなものが出たり、かさぶたが出たり、触るとぼこぼこ硬い丘状のできものが出てたり・・・・・・・・
それはもしかしたら、「脂漏性皮膚炎」かもしれません・・・・・。
こんな感じならまだ軽症ですが、それが「脂漏性脱毛症」にまで悪化してきます。
脂漏性皮膚炎の原因としては先ほどの通り
、従来はホルモンバランスの乱れ、ビタミンＢ不足、洗顔や洗髪によるもの（洗いすぎ、洗い残し）などが指摘されていました。
そうしたことも要因の１つですが、より直接的な原因がカビ（真菌）であることがわかってきました。
顔や頭皮にカビがいるというと、驚く
方も多いでしょう。
でも、このカビはマラセチアといって、だれの皮膚にもいる常在菌の１つです。
なので、普通に売られてる軟膏のようなものでは、少しの炎症は治まったとしても、根本の原因が治らないというわけです・・・・。
基本的にはビタミン剤や抗真菌薬が用いられますので、医師に相談するのがベストの治療になります。
どうかな・・・・と感じたときはいつでもご相談下さいね。
IPSEでできることは、治療はできませんが、ぼこぼこした丘状の角質や、かゆみの原因の軽減は「炭酸泉シャンプー
」で対処はできます。
頭皮の場合には、フケの量が増え、洗髪してもすぐにフケが出るといった症状もみられます。辛いものなど刺激物を食べると、強いかゆみとフケが出ることもありますのでご注意下さいね
【自分でも注意したいこと】
脂漏性皮膚炎の予防や改善のためには、自分でも日常生活のなかで気をつけるべきことがあります。次のような点には、とくに注意しましょう。
・脂っこい食事
を減らす
脂っこい食事を続けてとると、皮脂の分泌量が増え、マラセチアの増殖を助長することになります。
・ビタミンＢとＣを多くとる
ビタミンＢ群（とくにＢ２、Ｂ６）とビタミンＣは、皮膚の代謝を改善し、ダメージの回復を早める働きをします。
・洗顔に気をつける
刺激の少ない石鹸をよく泡立て、泡でそっとなでるように顔を洗いましょう。また、拭くときはタオルを軽く顔に押し当てるようにし、けっしてこすらないようにします。
・洗髪に気をつける
熱いお湯をいきなり頭にかけないこと。
抗真菌剤入り、あるいは刺激の少ないシャンプーを使い、爪を立てないようにし、指の腹で頭皮をそっとなでるように洗います。
シャンプーの洗い残しがないように、よく洗い流しましょう（ただし、頭皮をこすらない）。
・紫外線をさける
紫外線は、皮膚のダメージを促進します。
紫外線の強い季節は、帽子や傘で日よけをしましょう。
ただし、帽子は風通しがよく、むれにくいものを選ぶことが大切です。
・睡眠をしっかりとる
睡眠不足も、皮膚の抵抗力を低下させる要因です。
できるだけ休めれる時は成長ホルモンのいでる22時～2時に睡眠をとっている状態にしてあげてください。