仕事に夢中になって，少し遅れてしまい，作業着のまま向かった。
病院の廊下は，きれいなほど滑らないので，少し引っ掛けただけで，転びそうになる。
余所見もせず，２，３歩先の床面を見ながら慎重に歩く。
受付を済ませ，少々遅れてもしょうがないと，思うことにする。
一通りリハビリが終わり，座って足を上げてみてと言われてやってみた。
姿勢をよくしてやると僅かしかあがらなかったのだが，少し上がりが良くなった。PTさんも良くなったと言っているし，自分でもあまり踏ん張らずに上げられた気がする。
踏ん張っているのにあげられないときの無力感がなんともいえないくらい悔しいのだけど，あがってしまうと，なんだったんだというくらい，無意識な動作だったりする。
手を使って足を持ち上げたりしているので，まだ，無意識な動作になるには，まだ時間がかかる。
最後に，エアロバイクをした。
ぐっと，踏み込む感触がでてきたと思う。ツーリングなんてしたことないけれど，自転車でツーリングしたいと入院中に思ったので，実現したい。
毎日続けているのは，自主トレのみであり，もう少し，歩くのを日課にすべきかなぁーと思いつつ，朝から運動やって一日がんばれるかとも思いつつ，それでももっとよくなりたいと思う。
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『柔道部物語（1）～（11）』（kindle版）読了。
高校生以来，久しぶりに読んでみた。
スカッとする面白さ。読むと元気になれる。
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