■今日の食事
朝食 トースト
昼食 もちピザ
夕食 カレー
■今日のお勉強
5問×３+週末復習
■今日の運動
階段上り下り2往復，スクワット，爪先立ち，お風呂で足の運動，平坦2往復，坂3往復
坂で左の足首の違和感が少し減った。階段を上るときは，内側の筋肉で踏ん張るようになってきたかもしれない。
■今日の天気
夕方に外に出たが，風もなくて，少し寒いぐらいで気持ちがいい。
雲が多く，山は明らかに雪っぽく覆われていました。
月も雲に隠れがちで，見えたり見えなかったり。見えてもぼんやりとしている。
■今日の読書
『残酷な世界で生き延びるたったひとつの方法』
最近の自己啓発に対し，人は努力で変われるのだろうか・・・というよなうことが書かれていました。
知らないことばかりで面白い ，今後の展開が楽しみです。